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淮竹
8天前 倾听者 关注生气是情绪的一种，它本身并没有什么,甚至有时生气还是发泄不良情绪的一种方式，有助于我们情绪的调节，但是，生气可以，却不能越想越气，不能让自己一直沉浸在负面情绪里无法自拔，否则，只会让生气成为我们内耗的源头
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每个人都有各自独特的生命轨迹，在本质上并没有好坏和优劣的分别，那些我们下意识想到的，达到了某种程度才算幸福和成功的“标准”，事实上只是一部分人的约定俗成而已，并不是固定的、强制标准
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羡慕是一种非常正常且普通的情绪，但是我们没必要因为羡慕别人而贬低自己，别人拥有了某种东西，并不能代表他们一定比我们的生活过得更好，而我们缺乏某样东西，也并不代表我们生活得不好
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对自己宽容一点 善良一点 就从少生气开始
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当我们因为别人犯下的错误而气氛时，也许自己气得辗转反侧，而对方却始终无知无觉，那岂不是在用别人的错误来惩罚自己，得不偿失
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宽恕不是原谅别人，而是放过自己，生气会伤身，不管我们和谁生气，最后受伤害的往往是自己
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我们必须学会接受生活中的不完美，并且要学会宽恕自己和他人，只有这样，我们才能真正获得内心的平静
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我们都在未知中前行，既无法预料下一秒会发生的事情，也无法让一件事全然按照自己的心意发展，遇上不如意的事情是难免的，生气、愤怒并不能够改变客观事实的发生，反而可能会让自己因为不理智而陷入更差的境遇，既然如此，我们不如以一种开放的心态，去迎接生活的所有可能，接纳已经发生的一切，让自己面对生活的心态更加积极和从容
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生活中的一小部分是我们无法左右的，也就是客观事实，但是剩下的大部分却是我们可以把握的，也就是我们面对事实的心态和反应
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如果遇上了令自己不悦的事情，不妨换个角度思考，也许你就会发现，它们未必真的有那么可气，更多时候只是你的一种假象而已
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人陷入反刍思维的本质其实是对现实情况的无法接受，如果我们能够接受已有事实的发生，那么它们就不会再对我们有任何的影响力了