“女人一定要找一个，格局比你大，能力比你强， 眼光比你长远，教你人情世故。 伴你一起成长的男人， 而不是凡事让你独当一面， 遇事只会抱怨你的人。 能让你温柔的人， 肯定给了你极致的爱， 能让你沉默的人， 肯定给了你极大的伤害， 能让你暴躁的人， 肯定让你受尽了所有的委屈， 这世上从来没有感同身受，只有冷暖只知。”

成长的经历，大概是让人变得越来越安静。世间的悲欢本就各不相通，沉默，是岁月教给成年人的体面。 成长，原是一场静水流深的心灵跋涉。 在这场静默的旅程中，我们途经迷茫的山谷，泅渡痛苦的暗流，而所有跋涉的终点，是让生命在沉淀中走向更深的安宁。 晚风拂过耳畔时，不必追问答案，那些翻涌的心事、未说出口的言语，早已在心底落了根。 何以言？何能言？与谁言？ 未曾在长夜恸哭过的人，不足以谈人生。那些辗转难眠的深夜，那些直面深渊时的崩溃瓦解，如今想来，跨不过去的从来不是横亘于眼前的山，而是心底那盘根错节的执念与沟壑。 没有人过着如愿以偿的顺遂人生，我们总把别人的烟火，当成自己的远方，所以我们都觉得别人比我们更幸福。 夜夜难熬，却也夜夜熬；关关难闯，终究关关过。 晚风又一次漫过肩头时，攒了许久的情绪终于寻到了宣泄的出口。不是参不透那些劝解的道理，只是理性的堤坝，总会在情绪翻涌的瞬间，溃不成军。 最深的河流往往最安静。不是所有轰鸣都值得回响，不是所有河流都需要汇入大海。它不解释曲折，不张扬深邃，只映照流云与飞鸟经过的模样。 那些被咽下的叹息、在静默的河流里慢慢沉淀，最终成为灵魂自足的微光。 我们未必一年比一年自由，但一定一年比一年更通透。 年轻时的表达像泼墨，非要染透整张宣纸才肯罢休。如今的沉默如留白，有些情绪只适合自己独白。 成长的经历，大概就是让人变得越来越安静，想通，看透，把期待降低，把依赖一点点收回。 人终是会变的，不必把一时的感受，当作一生的注解；不必将夜的深度，认作永恒的黑暗。 时间未必能给出所有答案，但一定能让你看清很多。 那些曾经笃定不会变的人、事，会在某个不经意的瞬间，忽然释然；那些曾让你患得患失、辗转反侧的难题，终会在成长的路上，变得无足轻重。 感谢岁月不弃，赐我满路荆棘； 感恩时光厚爱，赏我颠沛流离。 正是这些摔打与磨砺，才能认清生命最初与后来的真相：我比想象中，更易碎，也更难以摧毁。 人生的意义，从不是被人拯救，而是独自穿过风雨，尝遍悲喜，依然眼里有光，活得勇敢、热烈。 我们要在安静里，咀嚼生命赠予的伤痛；在无人问津的日子里，不慌不忙地刚强，给自己力量，成为自己的光。 穿过长夜的寒，我更喜破晓前的那抹星芒。那丝光亮，给人以绝处逢生的召唤，循着那束光，我一步一步，终将自己拉出了深渊。

不要因为别人的一句话，丢掉一整天的快乐。 照顾好自己的健康和情绪， 这场人生，你就赢了一大半了。 其余的其余，人生自有安排。 生活就是这样， 用那一两分钟的甜去冲淡那八九分的苦； 翻篇不是为了原谅谁， 而是为了放过自己。

我们曾如此渴望命运的波澜， 到最后才发现， 人生最曼妙的风景， 竟是内心的淡定与从容。  

任何时候， 一个人都不应成为自己情绪的奴隶， 而应成为情绪的主宰者，管理好自己的情绪。 就像《人生没有什么不可放下》里所写： 淡定之人往往抱有顺其自然的心态， 不为外界事物所困扰， 坚信人生的每一天都是美好的。 或许步入中年，总是感慨万千： “要接受自己看错人， 接受付出没有回报， 接受真诚确实有抵达不了的地方。 当下全力以赴，事后不后悔每一个决定。 过好每一个今天， 才是对过去的自己最大的诚意。”

爱自己的7条约定 第一条，接纳自己的不完美，原谅自己的失误。 谁都会做错事，犯错不代表你不好，更不代表你不值得被爱。勇敢面对、及时改正就够了，就算不完美，你依然很珍贵。 第二条，喜欢自己本来的性格。不管你是内向安静，还是外向直率，每一种性格都有它的好。接纳自己的脾气与特质，不和自己对抗，就是爱自己的开始。 第三条，好好善待自己的身体。它是陪伴你一生的家，不用追求完美身材，只要健康舒服就好。按时吃饭、好好睡觉、好好照顾它，你的身体，永远值得被温柔对待。 第四条，珍惜自己的每一分时间。你的时间很值钱，不用总为别人的事情消耗自己。不尊重你时间的人，不必勉强相处，把时间留给自己和值得的人。 第五条，正视并满足自己的需求。你的想要、你的渴望，都一点不可耻。不用压抑，不用讨好，学会听见自己的心声，好好满足自己，才是对自己负责。 第六条，感恩自己所有的经历。不管是开心的、难过的，还是艰难的，都成就了现在的你。每一段经历都藏着礼物，过去的一切，都让你变得更强大。 第七条，深爱自己独一无二的生命。你来到这个世界，本身就是一件值得庆幸的事。好好活着，好好爱自己，就是对生命最好的回应。

你的态度决定了你的心态，处境，行动，结果。 转变态度亦是转念，是最高级的心力修复。 你有没有发现，当我们执着于改变不了的现实时，心力会被一点点抽干。 但哪怕只是单纯地调转一下视角， 从对抗转为接纳，从抱怨转为感恩， 能量的流向就瞬间逆转了， 你的状态自然也发生了变化。

“草枯了，来年继续发芽； 花落了，明年还会再开。 而人，只有一次生命，不会再生，也无法重来。 活一次，不容易，要品尝酸甜苦辣的滋味，要面对生老病死的痛苦。 既要争取快乐，又要抵触悲伤，总是身心疲惫，还得咬牙坚持。 人，无法左右自然规律； 人，只能改变自己的心情。 这一生坎坷无数，没有谁能预知何事发生，我们能做的除了珍惜当下，就是做好自己。

人生就是一个减法，来日并不方长。 在无法重来的人生里，请尽量快乐。 人生顺利当然很好，遇到困难也没关系。 别说，别问，别期待，怎么会有失望。 撑好伞，迈好步， 不入歧途，不忘归路……

既然是生活，就要尝遍酸甜苦辣的滋味； 既然是人生，就要面对生老病死的痛苦。 有苦有甜才是生活，有悲有喜才叫人生。 生活不简单，尽量简单过； 人生不完美，尽量快乐活。