贝克抑郁量表第二版（BDI-II）是国际广泛使用的抑郁症状自评工具，共 21 个条目，涵盖抑郁的情感、认知、躯体与行为等症状维度。请回想过去两周（14 天，包括今天）以来最符合自己的情况，从每题的 4 个描述中选择一项。本量表仅供自我筛查参考，不作为临床诊断依据。如结果提示中度及以上，建议尽快寻求精神科医生或专业心理咨询师的帮助。