✏️ 一、心理学视角下的判断方法
那怎么一眼就可以对一个人有一个基本的判断？今天我教你们一个方法，就是从心理学的角度来看，你根本不需要去认识他的父母，你只需要看他自己，就能大致推断出他是在一个什么样的家庭里长大的。
⚡ 二、原生家庭的影响模式
因为一个成年人为人处事的模式就是他原生家庭的缩影。如果你的父母在人情世故中应对从容，处理得当，那么你在牙牙学语认知世界的阶段，便会耳濡目染的习得一套得体的、高效的社交模式，这种孩子可以说从一开始就赢在了人际交往的起跑线上。
相反，如果你的家庭氛围长期紧张，父母社交能力薄弱、情商低下，甚至他们自己都活在一种猜忌、指责、推卸责任的模式里，那么孩子往往会被动的完整的复制这套在社会上处处碰壁，害人害己的精神残疾模式，而当你意识到原生家庭给你埋下的这些思想钢印后，你最少要经历三观多次打碎重组的煎熬，你的世界观要被现实撞得粉碎，你的价值观要被利益反复碾压，你的人生观要在血和泪里重新拼接起来。
具体表现示例
比如在工作中，你把领导一句正常的批评当成是对你全盘的否定，整天在工位上如坐针毡，反复内耗，琢磨他是不是要搞你。你看不懂同事之间那些微妙的利益交换和人际博弈，把别人虚伪的客套当成真心，结果被人卖了，还乐呵呵的帮人数钱。
又比如，在亲密关系里，你拼命的对另一个人好，毫无底线的付出，你以为这是深情，其实你是在用一种近乎乞讨的方式祈求对方不要抛弃你。你不敢提要求，不敢发脾气，你极度害怕任何形式的冲突，因为在你从小到大的经验里，冲突就意味着关系的破裂和被抛弃。
又比如，在创业的过程中，你从父母那里学来的是省吃俭用，而不是投资回报。你不敢跟人谈钱，总觉得谈钱伤感情，结果被合作伙伴坑得血本无归。你不敢建立规则，总想着用人情去维系团队，最后养出一群大爷，把自己活活累死。
🔥 三、觉醒与重塑的痛苦过程
所以这个觉醒和重塑的过程注定是痛苦的，首先，你会被现实撞得头破血流、鼻青脸肿。这会让你发现你从原生家庭里学来的那套为人处事的方式，在真实的世界里根本就行不通。然后你会开始疯狂的怀疑自己，否定过去的一切，这会让你明白，你过去20多年可能都活在一个巨大的由你的家庭为你构建的谎言里。
最后，在这种反复的自我推翻和重建之后，你才能懵懵懂懂的开始摸索什么才是真正的属于你自己的，能让你活得更舒展的为人处世之道。你只有经历重大的挫折、无情的背叛，或者突如其来的机遇等等这些颠覆性的事件，你才可能被外力一脚踹出那个惯性思维和行为习惯的泥潭，被迫从一个全新的对等的视角重新审视自己，审视你与外部世界的关系，审视你那颗千疮百孔的内心。
我说的这些，但凡亲身经历过的人已经开始默默的点赞了。
🔧 四、具体实践步骤
那么具体又该怎么做呢？首先，你必须承认你的父母在你身上留下了一套行为和思想上的坏习惯，但承认它不是为了给他们定罪，也不是为了给你自己开脱，而是为了让你清清楚楚的知道你现在要修正的到底是些什么东西。
从小事开始刻意练习
接下来，你要从小事开始，跟自己几十年来的习惯对着干。你指望一口吃成个胖子，你过去几十年的习惯不可能一天就改掉，你必须像健身一样，从最小的重量开始练。
- 别人夸你，别急着否定，逼自己直视对方的眼睛说声谢谢。
- 别人提了无理要求，别急着答应，逼自己在心里默念三遍“关我屁事”，然后再开口拒绝。
- 开会的时候，哪怕再紧张，也要逼自己第一个举手发言。
每一次微小的让你感到不适的刻意练习，都是在重塑你的神经回路。但同时你要允许自己有反复，因为你不可能一天就改掉一个跟随了你20多年的毛病，这就像一个病人学着重新走路，今天走得稳，明天就可能摔一跤，这太正常了。
应对反复的策略
你要做的不是在摔倒后骂自己没用，而是弄明白这是为什么会摔倒，是心软了还是害怕了，然后拍拍土站起来，明天继续练习。
🌟 五、总结与激励
记住，原生家庭是你人生的起点，但它决定不了你能走多远。从你决定要改的那一刻起，你人生的剧本作者就换成了你自己。那些曾让你在社交中困惑，在关系里痛苦的坏习惯，最终都会成为你认识自己、重塑人生的最好机会。
好了，各位，今天的视频内容就到这里，感谢你的点赞、转发和推荐，我们下期再见。
