青少年初始访谈，不是“打开”一个孩子，而是陪他一起走出一条可以信任别人的路。这个过程，需要专业，更需要温度。☕️
第一步：建立平等关系
放下“权威感”，用平视的眼神、温和的语气，避免说教。从“你应该”转向“我好奇你是怎么想的？”，让青少年感受到被尊重，而非被评判。
第二步：从兴趣切入
避免直接问“你有什么问题？”，而是从他们喜欢的动漫、球鞋、音乐等细节入手。兴趣是通往情绪世界的安全入口，也是建立连结的。
第三步：理解防御，与抗拒共舞
咨询笔记
沉默、否定、回避，都是青少年常见的防御方式。我们不急于打破，而是尊重节奏，用“我们可以慢慢来”传递接纳。
第四步：结构化引导，营造安全感
明确时间边界、内容选择权，让青少年在可控的框架中表达。结构不是控制，而是让不确定变得可预测。
第五步：识别风险，设定边界
注意“轻描淡写”背后的危险信号，如“活着没意思”。同时明确保制原则，让他们知道：你的安全，我负责。
第六步：咨询师的自我觉察
接住自己，才能接住对方。面对青少年的不确定，我们需要成为那块“不动的石头”，稳定是信任最深的来源。
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