🌿 婚姻修复/关系重建
我发现回避型丈夫和焦虑型妻子，婚姻走向离婚有一个固定的发展过程。
这类夫妻有一个常见的搭配。
妻子内在缺乏安全感，需要丈夫给自己提供很高的情绪价值，渴望自己被重视；
丈夫性格比较弱势，他会压抑和迎合，对妻子的顺从度和兼容度都很高。
你们的婚姻会经历4个阶段。
阶段1
在恋爱期以及结婚的前几年里，他会尽力满足你的情感需求。
比如，他会对你百依百顺，对家庭有责任心，发生矛盾的时候他也会迁就你。
你会适应他陪在你身边，会把情感需求寄托到他身上，享受他对你的好。
但是，因为你渴望的情感需求比较高，当他没有及时关注到你或是他的行为不契合你的期待时，你也会指责他。
你会向他表达对他的不满，会和他吵架，争执。
因为他的性格比较弱，他内心又很抗拒面对冲突，所以在你发脾气的时候他会向你妥协。
于是，在这个阶段，你们会形成固化的权力位置。
你会逐渐掌握关系里的权力，让自己处于情感高位，能够命令，要求，指责他。
而伴侣处于情感低位，要服从，迎合，自我压抑。
阶段2
随着两个人的相处，他是你情感需求的承接者，满足了你的安全感，你会变得越来越依赖他，他对你很重要。于是，你会很害怕感情失控。
这时，你就会经常盯着他的行为去解读，判断他是不是足够爱你。
你会发脾气测试他对你爱的程度，当你一次次把他往外推却又推不走时，你才会觉得感情很稳定。
同时，你也会想办法让感情变得可控。
比如你会强化自己的权力，只要彼此想法不一致你都会想办法让他妥协，但自己不会向他低头。
当你牢牢地把握住感情里的主导权时，你就会觉得安全。
而在这个阶段中，伴侣就会感知到你很强势，自我，他觉得自己不被看见，也能感知到和你相处时的情感体验格外负面。
他觉得自己付出了很多，却得不到你给他正向的情感反馈，还总在被忽视，被锋利的情绪刺伤，被指责，他就会一点点积攒失望感，会慢慢抽离对你的好，你能察觉到他的变化，内心的焦虑情绪会被唤醒。
你觉得他变了，对你没有耐心了，就会更加沉浸在自己的主观意识中，试图重新让他为自己服务，以自己的需求为重。
所以，你们的冲突会在这个阶段里逐渐加剧。
阶段3
有一天你们积攒的矛盾会因为一件事爆发。
可能，你们只是因为一件小事吵了一架，这类争执经常发生，你并没有特别在意，以为他会像往常一样继续向你低头。
但这一次，他突然很坚定地提出离婚。因为他觉得过去这么多年都是他向你妥协，但你从来都没有真正在意过他的感受，他会觉得很委屈，也会感受到自己的牺牲不值得，想要以后一“只为自己而活。”
也可能他处于低谷期，他很期待你作为他的伴侣，能在这个阶段看到他的处境，给他情感上的支持，让他觉得自己也有人在意。
可你适应了自己是被爱的一方，依然会释放自己的情感需求，没有关注到他的内在需要，你在延续你们过往相处模式的惯性，而他的期待落空了，他突然会发现你并不爱他，只是把他当成满足你情感需求的工具。
当这些事件发生后，他就会对婚姻有剧烈的否定情绪，觉得家承载不了他的情感需求，也笃定你并没有爱他的意识和能力。
这时，他就会铁了心要和你离婚。
阶段4
你察觉到他这次是真的要和你离婚，也能感知到他的冷漠，决绝，刚开始时，你会困在自己的焦虑情绪里。
因为虽然你过往在婚姻里比较强势，但其实你内心特别依赖他，你也一直都很恐惧婚姻走到失控的局面，可这种失控还是发生了。
你会感知到自己被丢下了，身后没有人再支撑，当你再释放需求时他不再承接了，你内心会有很强的慌张感。
但随着时间的推移，你开始面对当下的真实处境，你会复盘婚姻的发展过程，会尝试重新靠近他。可是他内心产生了自我防御。
他曾经以为只要他付出足够多，就能换回你对他的爱，但他发现尽管他自我压抑到为别人而活，都无法得到真正的在意和重视。
而且，基于他回避型依恋的特征，在他失望后他会退缩，会把自己封闭起来，隔绝对他人的情感期待，会塑造一个只有自己的心理空间，他会变得很冷漠，不再对你抱有期待了。
所以，当你尝试靠近他的时候，他会处于防御状态中，会切断和你的情感联结，你会感受到自己很难打消他离婚的决心。
到了这个阶段后，你们的婚姻就会从相爱发展到离婚边缘。
其实，这类婚姻一旦真的离婚是一件很可惜的事，因为两个人都有对被爱的渴望，也有经营家庭的意愿，彼此之间也不存在不可调停的根本性矛盾。
只是，你们都对自身的依恋模式没有觉察，也相互都没有深层次理解对方的情感需求，缺乏缔造平衡的情感模式 的意识，困在了自己的情感剧本中。
如果想要修复婚姻，需要做到两点。
- 一方面，我们要走出自我主观意识的设限，能看见和满足伴侣的内在需求，就能真正靠近对方；
- 另一方面，我们能学会避免再触发伴侣的防御机制，能引领他从自我封闭的状态中走出来，让他不再冻结对你的感情。
当你们再次形成情感流动，重新缔造彼此之间的情感联结，不困在自己的叙事里，也能带领伴侣打破走出防御状态，两个人就会重归于好，你就会再次得到幸福和被爱。
基于以上问题，你想让婚姻感情重归于好，不妨和我聊聊，试试我的策略
