【原生家庭的伤，差点毁了我的婚姻｜学心理学后我自救了】
从小我就在父母无休止的争吵里长大，摔东西、冷战、喊着离婚，是家常便饭。小小的我永远活在恐惧里，生怕一不小心，家就散了。久而久之，我变得极度敏感、自卑，骨子里透着满满的不安全感，总觉得自己不配被爱，也留不住幸福。
带着这份原生家庭的伤走进婚姻，我彻底变成了自己最讨厌的样子。
因为缺爱，我拼命讨好老公，小心翼翼看他脸色，委屈自己成全所有人，生怕他嫌弃我、离开我；
又因为极度没有安全感，我控制欲极强，查行踪、管琐事，一点小事就胡思乱想，敏感多疑，把彼此逼得喘不过气；
一点点分歧就能让我瞬间崩溃，忍不住哭闹、内耗，把婚姻搞得鸡飞狗跳，两人满身疲惫。
那段日子，婚姻濒临破碎，我也天天以泪洗面。明明很爱对方，却总是互相伤害。我一度以为，是我不够好，是我不配拥有幸福的婚姻。
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直到我开始系统学习心理学，才终于幡然醒悟：
我所有的讨好、控制、敏感，都不是婚姻的错，而是原生家庭刻在我骨子里的创伤。我把童年对爱的匮乏、对被抛弃的恐惧，全部投射到了婚姻里，用错误的方式索爱，最终把爱人越推越远。
学习心理学的过程，就是慢慢自愈的过程。
我开始直面内心那个缺爱的小孩，接纳自己的敏感与不完美，不再把自我价值寄托在别人身上；
我学会了区分“原生家庭的伤痛”和“当下的婚姻”，不再用童年的阴影惩罚自己和爱人；
我慢慢建立边界，学会正确表达情绪，不再讨好、不再控制，用平和的心态经营婚姻。
慢慢的，我变了，婚姻也跟着变好了，不再内耗自己，整个人从容又温柔，和老公的关系愈发融洽。
如今我也成为了一名专业的婚姻家庭咨询师，带着自己走过的黑暗与治愈的经验，帮助更多和我有同样经历的人走出原生家庭与婚姻的困扰，重拾幸福与自我。
原来，原生家庭欠你的，你可以自己赢回来。如果你也在婚姻里痛苦内耗，别再自我否定，勇敢疗愈自己，学会爱自己，婚姻才会真正幸福起来✨
