心理咨询的时间和效果

【心理咨询】关于次数与效果的深度思考

每次在咨询前，经常有来访者问我，需要几次能治好？咨询效果怎么样呢？你能保证治好我的病吗？其实这几个问题是每个来访者都关心的问题，一是考虑自己的经济承受能力，二是希望获得对心理咨询和治疗的信心，三就是对心理咨询的不了解。我们完全可以理解这份心情，在这里我和大家来讨论一下这两个问题。

咨询与治疗的次数取决于什么？

咨询与治疗的次数是取决于以下几个方面的因素：一是咨询的内容、二是严重程度、三是求助欲望的强度、四是咨询中的自我开放的程度。

• 1. 咨询的内容类型：选择问题和婚恋问题通常几次即可解决，而涉及个性或深层心理障碍的问题，则需视具体情况而定。
• 2. 心理问题的严重程度：从一般心理问题到严重心理障碍，所需时间跨度可能从几次到一年以上不等。
• 3. 求助欲望与信任：求助欲望强且对咨询师充满信任，合作力度更强，见效往往更迅速。
• 4. 自我开放度：自我问题呈现得越彻底，治疗效率越高。

如何看待咨询效果？

效果的好与不好，咨询师所能起的作用占30%，70%取决于来访者的自我开放度和对咨询师的信任度。心理咨询与治疗是心灵与心灵的沟通，需要坦诚相待、互相信任，需要全力以赴的合作才能取得好的效果。