🌱 原生家庭处理指南：三步走向阳光自我
大家好我是国家二级心理咨询师阿雨，原生家庭该如何处理？原生家庭该如何面对？原生家庭该如何解决？阿雨通过线下实战所得经验做个简短扼要3大步分享给所有的朋友，
✨ 第一步：停止负面循环
1，停止抱怨，别在时常想起自己的不好，自己不够被爱，所有的问题都是自己的原因自己的问题。2.停止消极生活，3，停止内耗，禁止自毁前程的方式报复自！
💡 第二步：解决方案核心
解决方案，1，学会理解，不是要学会理解父母，和理解家庭成员，而是善待自己，理解自己，安慰自己，对自己更好更认真，更负责，2看清本质，原生家庭大多是认知行为，导致情绪造成的，所以我更要从根而治，甚至要放下理解他们，不要去期待他们会变好，他们会爱我。他们会改变，改变他们的想法，不如换个锥度放过自己。
🌟 第三步：再造阳光自我
3，再造自己，从生活小时日常生活起居到对事情的决定，让自己做主，告诉自己我能行，我可以，我很不错哦，我还在努力奋斗哦，建造自己的稳定生活，让自己有工作，爱好，朋友，当无法宣泄情绪的时候，写写日记，散散步，喝喝茶，跑跑步，聊聊天，都可以快速的离开当时的心境，学会自我评审，自我决定，以我为中心，甚至可以把他当做，自己就是自己再造父母。让自己变得强大，通过自律，让自己变的更强，走出阴影，困境，迎接全新未拆封的自我！
🌼 拥抱生活，从心开始。每一步成长都值得庆祝！
