为什么明明没做错什么，一心对别人好，却总把自己逼到喘不过气的地步？今天咱们就聊聊，为什么越是善良的人，反而活得越累、越辛苦？
不知道你们平时是不是这样：公司领导让你帮忙加班做报表，明明自己手里活都忙不完，却不好意思拒绝；朋友找你借钱，你自己省吃俭用，还是咬牙把钱拿出去；家人对你提各种过分要求，你怕伤感情，次次都妥协迁就。就像有的女生，出门吃饭永远不好意思先点菜，别人冒犯了你，第一反应不是生气，而是先替对方找理由，受了委屈也只会自己偷偷难过，从来不敢发脾气。
这种毫无底线的善良，真的会把人拖垮，而这背后，却藏着两个心理学原理。
第一个是讨好型人格心理机制
讨好型的人，内心通常都潜藏着深深的自卑感，自我价值，一般也是依托于别人的评判和认可。他认为只有不断付出、处处迁就，才会被人喜欢，被人接纳。他害怕冲突，害怕拒绝，更害怕被讨厌，所以宁愿委屈自己，也要满足别人的需求，久而久之，就成了别人眼里的“老好人”。这时，你可以问问自己，你认为这份好，能有几个人能珍惜、能领情呢？而这份辛苦，又会有几个人能看到、会替你分担呢？
接下来我们说说第二个原理，边界感缺失效应
心理学里常说，人与人之间必须有清晰的边界，这是自我保护的底线。善良的人往往没有边界意识，也不会课题分离，习惯把别人的事当成自己的事，不懂区分“自己的责任”和“别人的需求”。别人一旦示弱、提要求，就立刻放下自己的原则去帮忙，可当你没有边界、不分课题，别人就会毫无顾忌地越界，不断消耗你的精力、时间和情绪，最后你就像一个不停运转的陀螺，被各种琐事和人情绑架，经常陷入到被动的局面，晕头转向、想停都停不下来，自然越活越辛苦。
因此无底线的退让，换来的未必是真心，而是得寸进尺。作家周国平也说过：“善良不是软弱，而是一种选择，更是清醒中且带有锋芒。”
可能有的人在教你要善待一切，但到头来，你做到了包容别人，但留给自己的只剩亏欠。你一次次放下底线帮别人，别人只会觉得你做的一切都是理所当然，不会感激你的付出，反而会在你偶尔拒绝时，反过来指责你既小气又冷漠。你看，这就是现实，越没有脾气的善良，越容易被轻视；越不懂拒绝的人，肩上的担子就越重。
所以别用善良喂饱别人，用委屈掏空自己，你的好，是要留给值得的人。
你想善良也可以，但一定要先对自己好。不想帮的忙，勇敢说“不”；不想迁就的事，坦然拒绝；受了委屈，也别自己憋着。善良用对了地方是珍贵的品质，但用错了，只会变成枷锁。你别忘了，你首先是你自己，其次才是别人的朋友、同事或者家人，你不必为了讨好其他人，而弄丢了你自己。
