【心理支招】不去回应，就没人伤得了你

一无：师父，我很难受！
师父：发生了什么？
一无：我被人造谣污蔑了。
师父：重要吗？
一无：非常重要，影响到我的人格、形象和声誉。
师父：属实吗？
一无：一点点的事实都没有。
师父：既然你没有做，你担心什么？
一无：我担心别人相信了，对我形成评判和误会，影响我的形象啊。
师父：那你想怎样？
一无：我很愤怒、委屈、难过，我想回击和证明自己的清白。
师父：很好的想法，然后又会怎样呢？
一无：我证明完就顺其自然了。
师父：真的吗？如果有人相信了继续传播，你是不是又会重复上面的动作。
一无：看到了也许会，也许能够承受就不会了。
师父：你很坦诚，不过这是你的功课。我想问你，有没有人污蔑（或者说难听的话、抱怨的话）太阳、河流？
一无：偶尔也会有。
师父：你看见、听见太阳、河流辩解了吗？
一无：没有。
师父：那你为什么要去辩解呢？
一无：我不知道，也许是人的本能吧。
师父：这是你的本能，而不是人的本能，难道每个人都会回应发生在他身上的不实之辞吗？
一无：有人会，有人不会。
师父：你害怕的就是你要穿越的，经历这个过程吧。
一无：我该如何处理？
师父：你怎么处理都是对的，只要保持正确的“觉知”和“看见”就好。
一无：我看见了我的“受苦”。
师父：你若不去“看见”，哪里来的“受苦”？
一无：知道了，谢谢师父。
师父：还有，你没有那么重要，没有几个人真的在乎你，流言的真假真的那么重要吗？
一无：是的，我看见了我的自大和傲慢，我以为我是人群的中心。
师父：最后送你一段话，好好觉知和修行。有人批判你、辱骂你，如果你不持态度、不去回应、浑然不动，那么他就根本伤不了你；如果你能舒服自在地活在他面前，那么你就是在度他。
一无：很惭愧，我没有做到。
师父：你可以做到，如果你的世界足够大的话。
一无：收到。谢谢师父。（本文转自网络；转录时略有修改)