【抑郁到底能不能自愈？】
可能性不大。为什么呢？本身抑郁对于患者的影响，除了我们熟悉的情绪方面、心理方面，还有一点就是长期的抑郁也会伴随我们的躯体行为出现一定的症状。如果我们仅靠自愈，仅靠自己强大的、自我的意志的调节，先不说这个自愈的过程的长短，更多的患者他可能很难忍受这种抑郁的折磨。可能有的朋友说了，谁谁谁就是抑郁，在他自己强大的意志力的调整下，人家就好。那我可以告诉你，他很可能只是一个抑郁状态，他还没有达到抑郁症的标准。一旦到了抑郁症，特别是重度抑郁症，很多当事人和来访者都是因为忍受不了抑郁的痛苦，从而离开这个世界。
侥幸心理与内在困境
其实大部分人都有这种侥幸的心理，查出抑郁来了，但不想去医院，熬一熬忍一忍，但这只是一种自我安慰的信念，不仅不会帮助我们，反而会加重我们的病情。 我跟大家讲，面对抑郁本
，虽然我们自己能够做出一些调节，但是我们这种调节的能力，调节反应的速度，都跟正常人是没有办法比的。你这边刚刚应对一件事情，可能那边让人糟心的事儿又来了，你是应接不暇。因为你本身内在力量就很弱，你本身情绪也低落，所以长此以往，你就受不了。最终对生活，对整个世界都不抱有希望。导致很多时候造成了一些不可弥补的后果。所以抑郁你靠自己硬扛过去，是显然不太可能。就算你的心理足够强大，能够长期忍受折磨，你的身体也会出现状况，最后也导致一些极端事情的发生。
面子与拖延的障碍
所以不要为了面子，不要为了病耻感，不要因为自己的无知而错过了咨询、辅导、治疗最佳的时期。很多时候我们的家人和朋友有心理问题了，有这种抑郁的状况了，为了面子就隐瞒了。这种错误的观念，我们一定要调整过来，我们先不说抑郁对于患者能够产生多大的危害，单单长期的这种内心上的折磨，情绪上的低迷，就能让一个正常人受不了。
正确的选择：求助与治愈
隐瞒是个选项，但不是正确的答案。最好的方式就是及时治疗，把这个问题扼杀在摇篮中。抑郁也是可防可治的。从今天开始，我们对自己、对身边的家人、朋友多一点耐心，多一点宽容，有心理问题了一定要破除病耻感及时寻求专业的医生和心理咨询师的帮助，这样才能早日摆脱抑郁重新拥抱阳光。
