情绪就像滤镜，影响着我们对外界事物的感受、想法、判断，进而影响我们的生活方方面面，所以如何与情绪和平共处很重要

我们的日常生活中经常会有一些心理学现象在潜移默化地影响着我们的想法、感受、判断和选择上

病人发病之前都存在有意义的压力源，往往和患者被期待的程度变化有关。比如工作的职位上受到的期待不同了，另外，也和失去生命中的核心角色有关。 另一个常见压力来源是，感觉父母是威胁性的、喜怒无常的、批判的、控制的、苛求的。更深入的了解会发现，病人童年与他人交际存在焦虑、在亲子关系中得不

睡前八小时内避免摄入咖啡因。 30 分钟的适度运动，如快步走或游泳，已被证明有助于改善睡眠。 常见的睡眠问题，如失眠，通常不需要技术就可以解决。

理解被忽视和拥有一个真正忙碌的朋友之间的区别。 找出朋友行为突然改变背后的可能原因。 了解如何在朋友忽视您时处理和驾驭这种情况。

他们首先给你加油，让你坠入爱河，制造依赖，然后，缓慢但肯定地承担越来越多的控制权。

你有没有听过有人把自己描述为 INTJ 或 ESTP，并想知道那些听起来神秘的字母是什么意思？这些人指的是基于迈尔斯-布里格斯类型指标 （MBTI） 的性格类

我们能给自己和他人的最重要的礼物是时间和联系。寂寞是失去有意义的联系。立即开始建立联系。下定决心每天和陌生人打招呼。更好的是，让陌生人微笑。你会感觉好多了。

积极心理学领域认为，你可以用一些策略来变得更快乐。但一篇新论文认为，以前关于幸福的大多数实验都存在局限性。这意味着我们可能需要更加谨慎地对待什么可以真正增加幸福感。

魅力并非神奇，它可以被科学研究、观察和学习。有魅力的人知道如何成为有影响力的领导者和友善的朋友。通过发展自己的影响力和亲和力技巧，你也可以变得更有魅力。

大多数人都在怀旧，从回忆过去到收集纪念品和其他纪念品。新的研究表明，重建自己的个人过去以获得连续性的好处。即使是简单的工具，比如回顾你的社交媒体帖子，也有助于你的幸福感。