四种帮助孩子应对焦虑的对策

2016-08-19

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儿童<a href="https://m.geilixinli.com/zt-jiaolvzheng/" title="焦虑症">焦虑症</a>的认识与应对

儿童焦虑症的认识与应对 🧒💭

治疗儿童焦虑症的心理学专家伊丽莎白·比尼拿博士指出：儿童焦虑不同于侵略性行为，冲动或者多动，它通常不易发现。可能因为焦虑通常表现为身体上的状况。比如说，孩子可能会头疼，会肌肉紧张，会反胃。

他们会因为各种各样的事感到焦虑—从考试发挥的好到同学对自己的看法。他们也可能会担心一些日常话题，比如：妈妈会迟来接我吗？我家车汽油加满了吗？我有足够的时间做家庭作业和打扫房间吗？

比尼拿分享了四个方法：帮助孩子认清他们的焦虑并且对他们的感受表示同情；鼓励他们面对恐惧；渐渐地让他们接触恐惧；把他们的问题问回去。

看着孩子在焦虑中挣扎，这真的很痛苦。幸运的是，你能从很多方面帮助他们。通过理解和应用这些方法，可以有效地帮助孩子克服焦虑，享受更加健康和快乐的生活。

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