🍃 我认识一个在公司里出了名的老好人。谁找他帮忙他都答应、谁让他加班他从不拒绝、谁把活甩给他他默默接下来。同事都喜欢他，领导也认可他。但他自己知道，他累得要死。他说：我帮别人做的事，比我自己的本职工作还多。我想拒绝，但我怕别人觉得我'不好说话'。
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在职场里，人很好是一种很隐蔽的消耗。
你帮别人拿快递、帮别人做PPT、帮别人补漏洞——你做的每一件好事都在告诉你你是一个好人。但你付出的代价是：自己的时间被打碎、自己的节奏被打乱、自己该做的正事被耽搁。你越好，别人越习惯你的好；你越不拒绝，别人越不会把你的时间当时间。
🌱 心理学里有一个概念叫讨好型行为模式——你的讨好背后不是善良，是害怕冲突和害怕不被喜欢。
你怕拒绝之后别人对你印象不好，你怕说不之后关系变僵。但现实中，拒绝别人一两次，关系不会断；但你长期做一个有求必应的人，你只会越来越累，然后某一天突然断掉——要么你崩溃，要么你辞职。
你不需要在办公室里让每个人都满意。你需要的是做一个靠谱但带边界的人——该做的事做好，不该你扛的事明确说这个我做不了或这个不在我职责里。别人不会因为你有边界而讨厌你，他们反而会更尊重你。因为一个有边界的人，比一个随时可以占便宜的人更值得合作。
如果你也在职场里人很好得很累，不敢拒绝、不敢说不、不敢划边界，给我留言，告诉我你最近一次明明不想但还是答应了是什么事。那个不字卡在喉咙里的感觉，我懂。
