普通人的生活往往没有大风大浪 但有很多鸡毛蒜皮 今天家里有点事 明天跟对象吵了两句 后天领导又在群里发了什么消息 虽然我们生活在同一个世界 但其实生活在完全不同的世界：有的人选择很多 所以可以轻松地放弃一个选择 去寻找新的选择 有的人选择很少 要先抓住手头有的选择 再看看有没有别的选择 所以一个普通人忍恶心或者说兼容+自我调节的能力 很重要
但光忍是不行的 时间长了你能麻木神经系统 麻木不了其他系统 后边什么病都来了 甲状腺 乳腺 胰腺…所以如何在鸡毛蒜皮中保持心理平衡是件很重要的事 就简简单单达到 看山是山 能避开💩 能看到🌸
下面是几个小tips:
· 在工作和回家之间留属于自己的时间 之前公司和家距离不远 大概几公里 春夏秋天 我下了班基本都是直接走回家 溜溜达达 路上有想吃的就外食 给自己大概1-2个小时独处的时间 走路 想事 散步 到家之后日常班味会散掉 专心在家打扫 洗衣服 家庭生活 如果是冬天或者离得远 必须得用交通工具 那么公交地铁上放点喜欢的音乐播客 车里放点放松的香薰和玩偶 晚饭之后运动一会儿或者看看书 弹弹乐器 这个空间不一定要在物理上的 也可以是心理上的 拉开一点距离 给自己一点独处的心理空间
· 心情低落或者心很乱的时候去水边走走 水很神奇 我经常觉得水能帮人纾解情绪 想清楚很多事情 孔子说 仁者乐山 智者乐水 尤其是生态好的水域 在旁边走一走 用心感受一下 一定能感受到它强大的治愈力
· 在生活中多建立小支点 大支点需要时间和周期去建立 而小支点其实就是养成一些自己觉得安稳的小习惯 然后觉得有点不稳定的时候去做 我之前有个习惯就是站在厨房的台子前面写东西或者看电影嗑瓜子 心烦的时候背着书包到附近的西西弗坐一个下午 看看新书 喝点东西 就是这些生活中奇奇怪怪的小支点 可以轻轻支撑起我们日常细水长流的稳定
其实生活的稳定就像是骑单车 你总要在时不时失衡当中保持平衡 毕竟我们生活在看似固定的地面 但地球本身都在自传公转 变化会发生 熵增会发生 但我们可以试着找一些小方法不止“活”下去 还鲜活地“生活”下去 不忘记自己
