🌱 无意义感从何而来
在心理微博中刷到一个瞬间，一位女士说感到活的很无意义，这条瞬间引起了很多人的共鸣。很多原因会造成人有这种无意义感，但我想到一个点可能是这个时代独有的原因，就是由于网络和手机功能的过于发达，我们这个时代的人与真实世界的的链接太少了，人与人之间真实的互动越来越少。过去的夫妻会一起看电视剧，一起看新闻联播，一起打牌等等，哪怕俩人关系不好，还可以拌嘴，争吵，互怼。而现在很多夫妻经常会陷入各自捧着手机各玩各的，我们与现实中最亲近的人都少了很多沟通和链接。
我们是在世界给我们的回响中来确认我们的存在的。举个例子，把一个人放到一个封闭的屋子里，给他足够的生活保障，但是这个屋子没有任何其他东西，也没有人跟他沟通他也联系不到外界，那么这个人很容易陷入精神崩溃。
🌿 案例启示：把一个人放到一个封闭的屋子里，给他足够的生活保障，但是这个屋子没有任何其他东西，也没有人跟他沟通他也联系不到外界，那么这个人很容易陷入精神崩溃。有人会说，那被困荒岛的有些人为什么不会精神崩溃呢。因为岛上有植物，有动物，有海浪，有日夜更替，在荒岛上的人虽然无法与人链接，但是并没有切断他与自然的链接，他可以通过感受自然而得到世界给他的回应。当人感受到与现实世界的链接时，会得到一种自己活在这个世界的确认感。
而我们如今很容易被困在网络制造的虚拟世界中，我们链接到的世界真真假假，我们得到的回响很多都是虚拟的，这会让我们的意识感到困惑，我真的活在这个世界吗？还是我是虚拟的？当人对活着都产生怀疑时，那一切还有什么意义呢？而网络又会无限放大他人的 “精致理想生活”，我们在虚拟世界不断对比内耗，现实的平凡日常被不断贬低。双重落差进一步加重了虚无。而回归真实线下生活时，这种横向对比会大幅减弱，我们才能接纳自己普通的日常。
💡 核心觉察：当人感受到与现实世界的链接时，会得到一种自己活在这个世界的确认感。而我们如今很容易被困在网络制造的虚拟世界中，这会让我们的意识感到困惑——我真的活在这个世界吗？还是我是虚拟的？
🌿 回归真实：所以如果你看到这里，不防放下手机，与伴侣一起去看场电影，一起去超市买点水果，与朋友打个电话聊会天，去公园的长椅上坐一会，听听鸟叫虫鸣，重新加强我们与人的链接，与自然的链接就是增加我们与这个世界的链接。当我们增加了与真实世界的链接，活着的意义感会重新浮现。
