朋友在生活中很重要的4个原因

【编译首发】朋友在生活中很重要的4个原因

如果你患有社交焦虑症(SAD)，你可能会发现很难结交朋友和保持友谊。这个问题可能会非常严重，以至于你会完全回避友谊。

虽然你可能会说服自己，你不需要朋友来相处，但却有着很多很好的理由想要拥有朋友。以下是一些支持SAD患者建立友谊的论点。

一、给予鼓励与支持

在危机和动荡时期，朋友和社会支持尤为重要。如果你发现自己正在经历一段艰难的时期，有一个朋友帮助你度过难关，会使过渡变得更加容易。

二、提升自尊心

拥有一些你可以信赖的朋友可以有助于提升你的自尊心。另一方面，缺乏朋友会让你感到孤独无助与孤立无援，这会使你容易受到其他问题的影响或伤害，比如，抑郁和药物滥用。拥有至少一个你可以依靠的人会帮助你建立自信。

三、保持活力

如果你过着独来独往的生活，那么你就很容易对定期参加体育运动、俱乐部和业余爱好等常规活动保持缄默。另一方面，如果你至少有一个朋友，你就更有可能走出去，开始做一些事情。

四、积极的影响

除了消极的同伴压力，朋友也可以提供积极的影响。如果你和那些慷慨奉献时间、乐于助人、有抱负或具有家庭责任感的人交朋友，你就更有可能培养自己这些价值观。

与这些类型的人保持积极的关系也会总体上改善你的社交功能。积极的影响也可以帮助你发展社交技能，这将使你的社会交往更容易，压力更小。

By Arlin Cuncic

虽然我们每个人都是独立的个体，但并不是一座座孤岛。择善而处，择贤而交，以诚相待，方可将孤独拒之门外！

独乐乐不如众乐乐，愿你的生活，不缺朋友，也不乏欢乐！