前段时间，看到这样一则新闻。
宁波有个二十岁出头的姑娘，毕业后进了大厂，月薪两万多，在同龄人里已经算很出色了。
可后来公司开始裁员，身边陆续有人离开。
她一下子慌了，每天都忍不住想，万一裁到我怎么办？万一找不到下家怎么办？
于是，她给自己下了死命令：白天照常上班，晚上拼命学习，想提升能力为跳槽做准备。
最夸张的时候，她学到凌晨五点才合眼，母亲再怎么劝说，她都听不进去。
这个女孩的经历，让我想起北京协和医院张海敏博士说过的一段话：
“逼死自己最快的方式，就是啥事都往最坏的地方想，然后让自己每天都活在恐惧当中。
一会儿怕生病，一会儿怕没钱，一会儿又怕出意外，脑子像个停不下来的小剧场，演来演去全是灾难片。”
一番话，道出了不少人的真实生活。
一点点小事，无限放大焦虑；一点风吹草动，习惯性悲观预判。
一点未知变数，提前脑补灾难结局；一点人际关系摩擦，反复纠结自我否定。
这种隐形的负面思维就像慢性毒药，一点点蚕食你的精气神，悄无声息地毁掉你的人生。
没过多长时间，身体就扛不住了，被家人带到医院心身医学科就诊。
讽刺的是，裁员名单上根本就没有她的名字。她所恐惧的一切，从头到尾都是臆想出来的。
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若果你生活中，你真有困惑不安，情绪焦虑，辗转难眠，不妨说出来，一起交流，别一个劲儿的逼迫自己！
