恋爱里总把TA放在第一位的你，正在慢慢弄丢自己
凌晨一点，你还在等TA回消息。屏幕一亮，你从谷底升到云端；十分钟没动静，你又坠回深渊。你记得TA爱吃的菜、怕的冷、讨厌的雨天，却想不起自己上一次发自内心地笑，是什么时候。你把TA置顶在聊天框最上方，却已经很久，没有好好看过自己。
把爱自己排在爱别人后面，是最亏的付出
心理学有个概念叫条件性自我价值：当一个人的价值感建立在外部反馈上，自尊就会剧烈摇摆。研究者克罗克发现，这样的人，情绪完全被对方遥控——TA回你一句，你满血复活；TA冷你一次，你全线崩溃。把情绪遥控器交到别人手里，是恋爱里最亏本的投入。
三毛在《亲爱的三毛》里写道：一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。 你不先欣赏自己，又怎么指望一段关系来照亮你？
真正的爱，是并肩成长，不是一个人追赶
家庭治疗师鲍文提出自我分化：健康的亲密关系，既能亲密，又能保有边界。自我分化低的人，容易把对方的情绪当成自己的，用我们一点点吞掉我。恋爱不是填空题——你把自己整个填进去，就没人来承接这段关系了。
杨绛在《我们仨》里写：我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。你看，各自两个字，才是长久的秘密。
找回自己，从这2个小动作开始
第一，每天留出30分钟无TA时间，只做一件自己喜欢的事，练习与自己独处；第二，睡前写下今天的心情由什么决定，把TA的行为和我的价值分开记账。你会发现，很多崩溃，其实与你是谁无关。
写在最后
弗洛姆在《爱的艺术》中提出：爱自己与爱他人不可分割，不会爱自己的人，也难以真正去爱别人。爱自己不是自私，而是爱人的前提。 先稳稳接住自己，再去牵TA的手——不是追赶，是并肩。 愿你从今天起，把自己，放在第一位。
