我们好像从小就被灌输一种观念：要乐观，要坚强，不能总是闷闷不乐。一旦心里滋生出疲惫、委屈、迷茫这些负面感受，第一反应常常是自我否定，责怪自己太敏感、太脆弱，不该被情绪困住。
于是很多时候，我们习惯把心事悄悄藏起来。面对家人，报喜不报忧，不想让他们跟着担心；面对朋友，有些话斟酌再三，最后还是咽回肚子里，害怕被评价为矫情，也担心给别人带去负担。白天照常工作、应付生活，在外人看来一切如常，只有夜深独处的时候，积压的情绪才慢慢涌上来。
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其实情绪本身没有好坏之分。开心是感受，难过、疲惫、失落同样也是。没有人可以永远保持积极稳定，就像天气有晴有雨，内心也会有起伏波动。不必要求自己永远阳光，也不用因为短暂的低落，就否定自己全部的生活。
很多烦恼，不一定需要立刻找到解决办法。有时候我们想要的，并不是别人给出大道理，只是需要一个安全的地方，把压在心底的感受说出来，不用被评判，不用被催促着快点好起来。
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不用逼自己马上释怀，允许情绪慢慢流淌。累了就停下来歇一歇，难过就允许自己短暂伤感。接纳当下所有的感受，也是和自己和解的一种方式。
💌如果你也有难以向身边人诉说的心情，不妨在这里留下你的感受。
