二十四 接纳自己与改变自己

许多强迫症病友问我：“王老师，怎么样才能改变自己，从而走出强迫症呢？”我对他们说：“不要老想改变自己，接纳自己比改变自己更重要，如果你能很好的接纳自己，那么你就能走出强迫症。”

是的，俗话说：“江山易改，本性难移”。一个人的性格如果形成，那就很难再改变了。在心理学上鉴定一个人正常还是不正常，它有一个标准，就是看他的性格是不是在突然间发生了巨大的变化，比如一个平时很吝啬的人突然之间变的很大方，逢人便发放钱财，那他就有必要去医院查查了。

既然改变自己那么困难，我们怎么样才能走出强迫症呢？答案是接纳自己。接纳一个完整的自己，既有优点也有缺点，既有长处也有短处。“人非圣贤孰能无过”，谁没有缺点，谁没有劣势， 美国总统奥巴马也有一些人看不惯呢。我们不是神仙，不需要这么完美。当你认识到自己的缺陷，能包容自己的缺陷，你就成长了，你就在摆脱完美主义的道路上又前进了一步，就能更容易的走出强迫症的泥沼。强迫症的治疗更重要的是一种态度，当你不再钻牛角尖，更能全方位的看待自己，你就能痊愈了。