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个人原创
八十八 当“万一”真的发生了
2021-03-27
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八十八 当“万一”真的发生了
我们强迫症病友最怕的就是“万一”,万一钱丢了怎么办,万一煤气爆炸了怎么办,万一得了艾滋怎么办......等等等等。朋友,你们极度害怕“万一”的发生,如果我们换种思维,如果“万一”真的发生了,你怎么办?
如果钱丢了,你就坐在大马路上哭个三天三夜?可能吗,不可能。如果钱真的丢了,你最多惋惜惋惜,下次小心,以后小心点罢了;如果煤气真的要爆炸了,不仅仅是你想“万一“没有用,你想“一万”也没有用,因为爆炸不会随着你的意志转移而转移,不是因为你想了,它就不炸了。想也没有用。
如果你真得了艾滋,你会怎么样?你会自杀?不见得,因为那时你觉得了生命的宝贵,你会想好好地活着。你想杀人?也不见得杀的到。所以你也会像往常一样活着,一样的吃穿住行。
所以,当“万一”真的发生了,我们也无能为力,因为我们人类的力量很渺小,不足以解决那些事情,我们只能平静的接受,只能说一句:“那就是命,命该如此。”而已。所以说,不要想,要生活,带着那些“万一”生活,正常的生活。
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九十二 为什么我们再怎么思考症状,对生活也没有用?
思考症状
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九十四 “万一”思维形成的原因,表现形式和处理方法
“万一”思维 原因 表现形式 处理方法
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九十五 接纳症状的“形式”,而不是接纳症状的“内容”
形式 内容
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