生活中的催眠

2021-08-21

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催眠hypnosis 这个词汇，最早是从希腊语引用过来的，由英国医生布雷德首次使用,有睡眠和快乐的意思,正是因为这个词的使用,催眠在全世界都产生了歧义,使得人们对催眠有不少误解，比较常见误解是催眠似乎和睡眠有关系. 事实上催眠是有别于清醒和睡眠的心理状态,
那么，什么样的状态就算是进入了催眠状态？
其实催眠就是用语言或行为引导被催眠者进入一种特殊的意识恍惚心理状态(单一意念状态,半睡半醒状态).意识恍惚的状态. 被催眠之后会出现意识狭窄,感知范围变得很小,但是很专注,和我们平常看到的全身贯注的那种状态类似，人在全神贯注的时候容易被暗示,并且会跟周围环境解离，忘记了周围的一切。反应是无意识的,自动的。
我们生活中有很多催眠现象
当我们认真的看一本书，被书中的内容吸引,或者是我们进入电影院，全神贯注地看一场电影，而且被电影中的人物和故事打动，心情跌宕起伏
当我们抑郁时,我们只能专注于自己负面信息, 关注到自己无能,无价值感,关注自己负面的记忆.
当我们恐惧时我们专注于引发恐惧的刺激, 对恐惧刺激过分敏感.对其他的东西毫无兴趣.
你看到某种类型的人就讨厌, 看到某种行为就特别接受不了.
分析上面的现象我们就会发现,他们都有两个特点: 1注意力高度专注于某个点,而忽视了其他可能性;2.明知道不好,就是控制不了,或者没意识到自己的状态. 这种自动发生的状态正是无意识在支配.
从这个视角来看,大部分心理问题,在症状发生的时候,我们都是处在被催眠的状态.
心理咨询要做的就是解除不需要的被催眠状态. 人就能积极生长,因为人具有生长潜力
正如催眠大师密尔顿艾瑞克森所说,如果你有幻想的痛苦,你也可以有幻想的快乐
所以你可以在生活中被催眠, 经历痛苦,你也可以通过学习,感受催眠带给你的快乐。