不再爱得卑微

为什么在一段关系中，你感觉到痛苦不满，却也离不开放不下？

《依恋》这本书给了我们答案。

你说了一句话，对方齿之以鼻；你做了一件事，对方不以为然；你剪了新发型，对方不屑一顾；你从对方那里得到的永远是，否定，指责，和不屑。你感到痛苦难过哀伤，可就是放不下，也不离不开。

害怕失去关系，毕竟关系再糟糕也是关系，总比没有要好；是害怕不被爱让我们隐忍卑微。内心深处，可能也觉得自己是不够好的，是不值得爱的；所以在遭遇对方粗暴地对待时，只有难过抑郁。

心理学上讲，一段关系是双方参与的结果。对方那样的对待，也是自己同意的结果；有本书，名字是《别人怎么对你，是你教会的》；

小时候经常被糟糕的对待，长大了，无意识地就会重复熟悉的过往。

根源只在于，我们小时候的依恋出了问题，童年期没有和母亲形成安全的依恋关系，以后会影响到我们的人格发展。。想起了母亲的脸，哀伤不乐；妈妈几乎没有开心过，如今想起我依然难过；

家庭是每个人生命的源头，但每个人的家庭也岂能尽如人意。如果，你现在正处于情感的痛苦纠结中，这本书能告诉你答案，困住我们的不止是眼前的人，也有我们自己的经历。

尤其小时候，你和母亲的关系如何；妈妈是婴儿的一面镜子，孩子从妈妈的脸中照见自己；父母如何对待你的，对你的评价是正面积极的还是负面否定的，都会在你的心中打上烙印；

你从父母对待你的态度里，认识了自己；从而形成你对自己的认知和评价。假如，在小时候，父母或许是忙于生活，也或许是其它，不管何种原因，你体验到的是被忽视，在心里便会种下：“我是不够好的，是不值得被爱的 ”这样的种子。

所以，在长大以后，我们能够卑微地忍受，对方对我们的糟糕态度，而且，我们还会想，都是自己的错，是自己的不好造成的；更有甚者，会给对方道歉，一次一次，去承受对方的无礼态度。

再说，被爱也是一种能力；

如果对方好好对待你，真心爱你，你是否敢于相信，是否相信自己值得被爱！“值得”两字，看似简单，却有份量；先在心里种下，我是值得被爱的，是值得被好好对待的，这样的信念种子。再让它生根，发芽，茁壮成长！

最后，书上也提到说，重建自信，就要打消对自己的负面评论；

不喜欢他人的否定和指责，可在他人那样的对待之前，你是否已先行那样对待了自己。

心理学的意义，总是让我们回归到自己的身上；因为，在这世上，唯一可控的是自己；

所以，从根源做起，走出自我否定，自我指责，去接受这样的自己；

书里提到说，感受直接反应了我们的需求，当你感受到害怕沮丧，不妨做一个旁观者，去观察一下这样的自己；虽然即刻改变不了，但是，你现在有了选择。你可以选择迎合对方，也可以选择道歉，当然，你也可以什么都不做。

给自己多些正面的肯定，一遍遍通读，使之成为保护你的盾牌；同时再给自己设定底线，以此来改变对方对你的态度。

想要爱得不再卑微，就要重新认识自己，学会关爱自己。