🧠 一、大脑的出厂配置与身心规则
你我的脑子会被动闯入或者主动产生一些念头或想法，我们很容易自动化地被这些念头或想法牵制或指挥，甚至陷进去。其实跟我们人类大脑长久演化的基础设置有着极大关系，更通俗的讲就是：咱们脑子的“出厂配置”本身是有缺陷的，有时候越相信它，越会出现“盲人骑瞎马，临渊还不知（陷深池）”的现象。
其实，身心以外的规则和身心以内的规则是非常不同的。
身心以外的规则：如果你想摆脱你不喜欢的一个看得见摸得着的东西，你通常能做到。
身心以内的规则：如果你想摆脱你不喜欢的看不见摸不着的感受或想法，通常做不到。
