你是否在亲密关系中感到焦虑？

你是否在亲密关系中感到焦虑？

By Elizabeth Plumptre, Translation by Wang Jinxia

1. 你是否在亲密关系中感到焦虑？

想象一下:这可能是一段完美关系的开始。谈话很精彩，双方的交流都很明确又尽兴，一切似乎都为以后的幸福生活做好了准备——除了一两个你似乎无法摆脱的疑虑。

“Ta到底看上我哪一点了?”，“Ta会变得厌烦吗?”，“这样的状态能维持多久呢？”在某些情况下，这些问题甚至在双方对彼此说了“我爱你”之后仍然挥之不去。

如果你发现自己曾经问过这些问题，那么很有可能你对亲密关系感到焦虑。

当一个人开始对与当前或未来伴侣的生活感到焦虑时，这种担忧是可以理解的--这是他们生活中一个重要的部分。然而，在某些情况下，这种担心变得如此严重，它可能会阻止关系的发展，甚至会导致关系的终结。

2. 亲密关系焦虑的一些迹象？

当忧虑开始悄悄出现，并成为萌芽期或当前关系的一个熟悉的特征时，你可能正在处理亲密关系焦虑。这里有一些方法来判断焦虑是否出现在你的亲密关系中：

• 想知道你的伴侣是否真的对你有感情
• 从你的伴侣那里不断寻求保证
• 不惜一切代价取悦你的另一半，有时甚至对你不利
• 总是想要和你的伴侣在一起，在大多数情况下都很粘人
• 对和谐的恋爱关系持怀疑态度
• 总是觉得你的另一半想要结束这段关系
• 花更多时间担心这段关系，而不是享受它

3.亲密关系焦虑的危害与影响？

在你用放大镜观察你在亲密关系中的行为之前，重要的是要注意，并不是每一个担忧的表现都是亲密关系焦虑的标志。

事实上，评估什么是有效的，沟通的改变，在关系中分享情感是健康的、受到鼓励的。然而，当你花费精力关注你的伴侣和他们在关系中的态度时常让你感到紧张时，这可能是有问题的。

不断地担心关系也会影响你享受的爱和亲密的质量。在某些情况下，在亲密关系中持续的焦虑感会导致最可怕的结果——恋爱/婚姻的结束。

如果你意识到你经常为亲密关系感到焦虑，这可能会对你的健康和与伴侣一起经历未来的机会产生负面影响。

然而，你应该知道，你可以采取一些措施来改善你的生活质量和你的关系，以避免焦虑的有害影响。

你是否因为亲密关系而感到焦虑？尝试着探索你在亲密关系中感到焦虑的原因可以帮助你认识到这些问题，并缓解内心的焦虑。