亲密关系的成长

生活中不止有琴棋书画，诗与远方，也有很多的烦恼相伴相随。而我们女性的烦恼大多与亲密关系相关，而怎样把亲密关系经营好呢？我在咨询中发现很多来访者都带着这样的困惑与诉求，关于这部分，我想表达一下自己的看法。

由此我想起了我咨询的亲密关系的一个个案。

来访者是来咨询婚姻问题的。

在咨询开始时她未语泪先流。

后来慢慢平静后，她说在谈恋爱时她先生对她很好，现在刚结婚半年时间，他就像变了个人一样，对他态度很不好，她说昨晚她洗完澡后出来，他进去卫生间后就大声指责她，为什么不把洗浴用品收拾好，弄的整个浴室都很凌乱，难道没有记性吗？…….来访很伤心，她和老公发生了激烈的争吵，像这样因为细微事件发生冲突有好几次了，所以来访决定前来咨询！

我在咨询的过程中问她，当你先生指责你的时候，你有什么感受？她说，她很委屈，很难过，我让她在这样的感受里多待一会。

接着我问，你此时此刻的感受以前有过吗？她说有，这样的感受与场景让她想起了她的童年，她小时候玩玩具，如果没有及时收拾好的话，她的父母会大声骂她，没收或者扔掉玩具，她哭着哀求都没用。我问她，在童年那时那刻的情境里，她有什么感受？她说：很委屈，很伤心，感觉不被爱，她又再次哽咽……

我只重现了一部分咨询片段，由上我们可以看到，在亲密关系里，以往的创伤或者是未处理好的情结会被激活。

那么，在关系中我们该如何安放它呢？

我们是坦然面对它还是回避它呢？如果不去面对它，我们在关系中会受伤，因为我们会希望伴侣能疗愈我们受伤的地方，如果他达不到我们的期待，我们会很失望，关系会陷入到恶性循环。

如果我们的伴侣自身人格成长的好，他能持续给予我们很好的安全感，他的稳定，他的温暖他的抱持，确实有利于我们创伤的疗愈，让我们有机会得到矫正性体验，这是很幸运的一件事，但是碰到这样的伴侣几率是很低的。生而为人，他也有自己的期待与需要，他也有能量低的时候，他也有给不了我们安抚的时候，所以我们很多时候还需要自身内在的成长疗愈。

而且很多时候，我们遇到的伴侣，他可能成长也坎坷，也有很多的创伤，他也有很多的无法言说的无奈。从小受的教育，男性不能脆弱，唯有刚强更显本色。所以他习惯压抑，忽视并隔离自己的情绪情感，他都不会好好爱自己，怎么会有能量疗愈你呢？

所以在亲密关系里，

我们自己先照顾好自己的童年创伤，

自己去疗愈有创伤的地方，

自己为自己的情绪负责，

自己为自己的期待负责，

自己为自己的幸福负责。

而不是要求伴侣负责，关于怎样去个人成长和疗愈创伤这部分，我们可以找心理咨询师深入咨询处理这部分，这需要一段时间，不要着急，自我成长好了，一切都会锦上添花。

在亲密关系里，

如果两个人在心理上是孩子的话，这样的关系注定会互相索爱，很任性情绪化，希望伴侣能做一个理想化的父母，满足你幼时没有被满足的期待，这显然不是伴侣的职责，这样会破坏关系。

如果两个人是独立完整的，不是完美的，完整比完美更重要，允许并接纳彼此的不足，改变可以改变的，接纳不能改变的，这样的成人关系里。

注定会互相成长，

互相成全，

互相滋养。

在亲密关系里，我们需要真实的做自己，真实的一致性表达自己，同时也顾及到他人的感受。当彼此有差异有冲突的时候，不要害怕，因为我们来自不同的原生家庭，有差异是正常的，怎样对待差异与冲突这正是我们成长的地方。

我们每人都有自己成长的议题，在关系中需要不断探索觉察自己和他人的需要。

看见自己，

看见他人，

也看见关系。

带着慈悲去联结自己的内在，也联结他人。

学习自我负责，自我接纳，自我滋养。

我们的自我可以是柔软的，

我们也可以是坚强的，

我们也可以是舒适自在的。

只有我们自身状态好了，才能更好的支持爱护我们的伴侣，因为我们给予不了别人我们没有的东西。

所以我们在亲密关系中可以

让花成花，

让树成树，

让情绪情感有自然的流动，

让彼此有界限有亲密又有承诺，

一起去体验生命更好更多的可能性！ 温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台