孙三丽
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心理咨询师 关 注
不会拒绝总是迎合他人怎么办?
个人原创

不会拒绝总是迎合他人怎么办?

2024-04-04
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经常有些来访者,面对不合理的要求或者求助总是不会拒绝,比如有朋友借他的钱从来不还,让她请客吃饭也从来没有回请过,不经过他的允许随便动用他的东西,哪怕很私人的东西也会翻看,比如包包,衣服的兜兜之类的,他们一起出去消费的话,对方也几乎不出一分钱,每每遇到这种情况他的第一反应往往是内心不情愿的,但还是选择委屈求全,满足迎合了对方的需要,压抑了自己的真实想法,最终的结果是换来对方的变本加厉和理所当然,时间久了她也觉得很不公平,感觉很累很消耗,也很生气,愤怒,影响自己情绪和身体,从而工作和生活各个方面都有一定的影响,接下来我们就聊聊哪些人不会拒绝,原因是什么,以及如何应对这种不合理的要求。

随着咨询的深入,她发现身边经常接触的所有人几乎都无一例外这样对待过她,而且这些人对别人不这样的,唯独对她。这让她很震惊,也突然让她意识到问题就在自己身上而不是别人。这可能和她的原生家庭有很大关系,她是家里的老大,处处都要让着弟弟妹妹,这样才会得到父母的认可和夸奖,有很长一段时间父母因为照顾不了她,把她寄养在姑姑和大伯家,过着寄人篱下的生活,处处要看大人的脸色,也会对寄养家庭里的孩子更加忍让。她这种忍让,讨好甚至迎合他人的习惯就此形成,也是在他儿童时期很弱小无法养活自己必须有人照顾才能生存的情况下出于本能的自我保护和生存策略。我告诉他你现在已经长大,不再是那个弱小无助又无力不能独立生存的孩童了,你可以靠自己生活的很好,不用迎合讨好任何人。他的眼泪就控制不住的流下来。

很明显,他人这样对你是很不尊重你,也无视你感受的表现,也是因为你的允许。他人如何对待我们,都是因为我们允许,对待这种人,千万不要不好意思张口拒绝,她都好意思这样对你了,不是吗?而且人与人之间在相处的过程中是会不自觉不断试探你的底线的,如果你一味的无休止的退让,你会一步退,步步退,最后退到无路可退,对方把你挤到墙角里,让你没有任何反弹的余地。你的力量感出不来就更无力拒绝了。

在不断退让的过程中,消耗的是你的心理能量,也让你没有了自己的边界,甚至你自己都不知道自己的底线在哪里,也让你失去了领地感,不管是心理上还是身体上感觉都受到了侵犯,有一种被侵入感,也会让你失去自我,失去自尊心,从而让你变得很自卑。任何关系,平等或者相对公平或者相处舒服才能长久。

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