如何检验自己是否需要心理咨询？

2024-06-02

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很多人都觉得自己了解心理咨询、理解心理咨询，一旦身边的人压力太大了，也都会建议对方赶紧去做心理咨询。

但是，如果自己压力大了，一旦自己心情不好了，如果有人建议自己去做心理咨询时，一般又都会拒绝，认为自己没有必要做咨询，觉得自己根本不需要做心理咨询。

这背后是什么逻辑呢？

对于劝别人心理咨询，这时候，眼里看到的是别人，对于别人，我们一般是看得比较清楚、比较真实、比较准确的。毕竟，旁观者清嘛。

对于别人劝自己咨询，这时候，眼里看到的是自己，对于我们自己，虽然说自己距离自己最近，但我们难免灯下黑，难免会有盲区，所以，有时候反倒看得不清楚、不真实、不准确。毕竟，当事者迷嘛。

那么，鉴于此，该怎么办呢？如果有人劝我做心理咨询，我就一定得做吗？

当然也不能如此简单、武断。可以找一个安全、僻静的时间地点，慢慢想着自己面临的那个问题，慢慢感受一下自己的胸部和腹部，如果出现胸闷、气短、憋得慌、压得慌、堵得慌、等等，只要出现任何一种不舒服的感觉，那就说明内心真的有压力或者冲突，确实需要心理咨询。反之，如果想着面临的问题或处境，胸部、腹部、内心均很平静、平和、自然，如果没有任何不舒服的感觉，那就说明内心真的没有压力，也没有任何冲突，确实不需要心理咨询。 温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台

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