别让情绪拖垮你的职业生涯

        我们都知道情绪会影响身心健康，但我今天想和大聊的话题是：情绪是如何影响职业发展？

        在日常的职场环境中，很多人会因为与领导关系不好、同事关系不和，导致回避与他人正面交往，很多人已经达到了能不说话就不说话，甚至有的人直接选择邮件沟通日常工作。在这里我们会发现一个问题：如果这种状态持续下去，将面临一个困境，那就是把自己搞的心情越来越不好，自己也会被周围的同事越来越边缘化，业绩很难被看见是小事，关键是会失去很多机会，也很难能从领导那里拿到更多的资源。如果再加上很多公司绩效考核有很大一部分是主观分，到了季度考核或年底考核结果出来后，也很难拥有高绩效，自然奖金和晋升也会与自己没有关系。

        近几年在职场咨询案件中，很多人出现严重的焦虑问题，主要是担心自己无法完成领导交待的工作，生怕自己做不好，不能给客户展示出最优秀的一面等等；结果就是给自己造成了很大的精神压力，导致紧张、工作拖延、不想面对工作、出现打开电脑就会恶心、甚至出现因领导或同事的评价不能再握笔写字等生理反应。



       想要应对职场情绪问题，还需从以下几个方面调整：

①积极应对职场环境；

②允许自己不完美，职场犯错是常态；

③对于他人评价，从正反面看待问题，关键是自己的心态很重要；

④及时寻求心理健康帮助，避免给自己造成严重问题。@!articleall 温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台