为什么不重视支持你的人、而去追逐消耗你的人

我们常常陷入一种奇怪的心理模式：

对默默支持自己的人视而不见，
却对消耗自己的人念念不忘。

父母多年的付出，你觉得理所当然；
朋友真心的建议，你嫌他们啰嗦；
伴侣稳定的陪伴，你觉得平淡无趣。

但那些对你忽冷忽热的人，你却拼命讨好；
那些对你爱答不理的人，你却反复揣测；
那些不断索取的人，你反而加倍付出。

为什么？

心理学上有个现象叫“间歇性强化”——当奖励不是每次都有，而是随机出现时，人反而更容易沉迷。

支持你的人，给予的是稳定、可预期的爱，时间久了，大脑会习惯，甚至觉得“无聊”。

消耗你的人，时而热情、时而冷漠，这种不确定感会刺激你的情绪，让你像赌徒一样，不断投入，期待下一次“被认可”。

你追逐的，不是那个人，而是自己的“执念”。

很多人潜意识里认为：
“如果我能让一个冷漠的人喜欢我，说明我有魅力。”
“如果我能满足一个索取的人，说明我很重要。”
于是，你不断为消耗你的人付出，试图证明自己“值得被爱”。

但真正的价值，不需要靠讨好来证明。

支持你的人，像阳光空气——存在时不觉珍贵，失去时才知重要。

消耗你的人，像烈酒——喝下去灼烧喉咙，却误以为那是“激情”。

你习惯了被善待，所以把善意当廉价；
你稀缺被冷落，所以把折磨当深刻。

1. 觉察自己的“情感投资”
列出谁在滋养你，谁在消耗你。
停止为消耗者找借口：“TA其实对我挺好的……”

2. 重新定义“被爱”的标准
真正的爱是稳定的、尊重的，而不是忽冷忽热的操控。

3. 练习“反向付出”
把花在消耗者身上的时间、精力，转给真正支持你的人。

4. 建立健康的“情感边界”
消耗你的人，不是“坏人”，但可能是“错的人”。
不必恨TA，但可以安静离开。

那些一直支持你的人，才是生命里的光。
而那些消耗你的人，不过是教你认清自己价值的镜子。

真正的智慧，不是追逐谁，
而是珍惜该珍惜的，放下该放下的。