情绪管理发育是循序渐进的过程

🧠 人体脑部情绪管理相关区域的发育，通常要到25岁左右才完成。

 

🧠 这一过程与大脑前额叶皮层的发育成熟密切相关，这个区域负责冲动控制、情绪调节、决策判断等，重要功能，是一个循序渐进的过程：

📋 1. （0-3岁）：情绪感知，表达能力初步形成，但完全依赖外界安抚，没有自主调节能力。

2. （4-12岁）：学习简单情绪管理（如，表达情绪、转移注意力），但前额叶皮层发育还很浅，易受情绪支配。

3. （13-18岁）：情绪体验强烈，波动大，前额叶皮层发育在加速，但还未成熟，控制冲动，长期规划能力较弱。
4. （19-25岁）：前额叶皮层逐渐发育成熟，情绪调节稳定性、理性决策能力，应对压力能力，基本完善的话，情绪管理能力也就发育完全了。

❓ 那么在孩子情绪管理发育期我们家长需要注意些什么呢

💡  不试图“转移情绪”：用“买糖给你吃”“别哭了”回避面对孩子的感受，孩子会以为“负面情绪就不能存在”。

💡 ​不“贴标签”：比如说“你真是个爱哭虫”“这么点小事就生气”，孩子会认同负面评价，更加难以改变。

💡 ​不“过度干预”：看到孩子能自己平复情绪（如没有发脾气只是小声嘟囔、做其他游戏转移），就不要立刻介入，让他自己试着管理情绪。希望家长们能接住孩子情绪