你怎么讲自己的人生故事决定了你是谁

📖 我们常常认为，先有事实，后有故事，我们只是在“讲述”已经发生的事，但叙事心理学却告诉我们：顺序反了。我们反而是通过“讲述”这个动作，将混沌的、碎片化的经验“编织”成有意义的、可被理解的人生故事。

😔 当一位小姐姐说“我遇人不淑”，她并非在陈述一个客观事实，而是在完成一次意义建构。她将自己定位成“受害者”，将那段关系定性为“事故”，将对方定义为“渣男”。这个叙事结构一旦完成，就会反向禁锢她：她的注意力会聚焦于寻找证据以巩固这个悲剧故事，而忽略了其中蕴含的成长线索。

😊 而当她将故事讲述为“我学会了识人”，她就从被动语态“我被伤害了”切换到了主动语态“我学会了…”。她从命运的承受者，变成了人生经验的获取者。

💡 当我们把一段挫折仅仅讲述为“损失”或“不公”，它就成了终点，消耗着我们，而当我们将其讲述为“伏笔”或“关卡”，它就变成了过程，成为了未来某个篇章的序曲。这并非自我欺骗，而是认识到人生的线性叙事本就不成立，真实的人生是网状结构，任何一个节点都可能与未来产生意想不到的共振。

📖 “那时我丢了工作，当时觉得天都塌了，但现在看来，那正是我事业起飞的起点。”——这样的重述，不是在否定过去的痛苦，而是赋予了痛苦一个方向、一个位置，将它整合进一个更大的、关于成长的故事体系中。

❓ So，如何成为执笔人，改写自己的人生故事？

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✨ 故事亦假亦真，但力量是真的，而这里的“假”，并非虚假，而是一种建构、一种诠释。或许，我们无法改变所发生的事，但我们可以改变这件事在我们生命殿堂中的回响，而这正是叙事赋予我们的，最珍贵的自由。