😟 “常常担心自己会不会生病，体重多了三斤、少了三斤都要放在心里琢磨好久，这样的人难道不是“神经病”吗？”
前几天晚上睡前听经时，体佛法师的这句话，戳中了我心里的那个角落。
仔细想想，其实我们身边不少人，或许都有过这样对身体过度牵挂的时刻吧？
比如身体某个部位稍有点异样：心跳快了些、头隐隐作痛、嗓子偶尔咳嗽、消化慢了点、大便不顺畅，心里就忍不住慌起来，总往坏处想 —— 会不会是得了重病？会不会影响健康？
过去 10 年里，我也曾是这样对身体格外敏感的人。从担心肝脏是不是有问题，到琢磨胃是不是不舒服，再到焦虑体重怎么悄悄降了，这些念头反反复复。这 10 年里，医院去了一次又一次，检查也做了好多，可即便结果大多是 “没什么事”，心里的那份担忧却好像始终没太减轻。
现在回头看，才慢慢明白，这种过度忧虑，其实是把身体的自然状态想得太沉重了。身体本是遵循自然规律的存在，就像佛经里说的 “四大假合”，无论我们是否牵挂，它都会顺着生老病死的节奏慢慢走。
其实身体就像我们的影子 —— 它由因缘聚合而生，也会随因缘变化而流转，从来都不是恒定不变的。10 岁时的身体，和现在的我们，早已经历了无数次细胞的更新与代谢。我们终究是在为一件自己无法完全掌控、本就时刻变化的事物担忧，就像总想抓住自己的影子一样，徒增烦恼。
而那些让我们辗转难安的担心，很多时候不过是自己的想象。是分别心，是放不下的执着，让我们把小小的不适放大成了焦虑。我们以为在害怕身体出问题，其实更像是在害怕自己编织的担忧，就像对着影子慌张一样，慢慢把自己困住了。
或许我们可以试着放下这份过度的牵挂，别再让自己困在对身体的纠结里。试着 “随顺” 它的节奏。身体有它自己的规律，就像春去秋来、四季更替，从不会因为我们的担心而改变什么。
不要再当神经病人了，随他去吧，放过身体，放过自己。身体自有他的规律，就像春夏冬四季更替。我们可以做一个观察者，看看生命自己会怎样演绎，看看身体会带领我们走到哪里。
😌 要知道，身体从来不是 “我们本身”，身体不是你，身体只是你所拥有的。真正的你本就有着生生不息的力量，从不会消散。
