💭 我们总以为抑郁是遭遇了重大打击，但其实更多时候，它来自日复一日的思虑堆积。
你用脑过度，忘了用心活着。
01
用脑，是在评判；用心，是在感受。
用脑的人活在逻辑里，用心的人活在真实里。
用脑的人总问“应不应该”，用心的人却问“我愿不愿意”。
用脑的人关注效率与结果，用心的人在意过程与温度。
❤️ 抑郁，不是因为我们想得不够多，而是因为我们感受得太少。
你还记得自己有多久没有停下来，纯粹地感受一阵风、一片云、一杯茶的温热了？
你有多久没有好好听心里的声音 —— 它是不是累了？是不是委屈？是不是需要一句温柔的“没关系”？
02
从用脑，到用心，其实只需要一点点转向。
与人相处的时候，感受自己的状态，同时也去感受对方的情绪。
选择职业的时候，在思考之余，多问问自己的心想要的是什么。
一个人的时候，可以停下来，闭上眼睛，感受呼吸的起伏 —— 不是控制它，只是陪伴它。
🌿 难过时，不急着分析原因，而是把手放在心上，对自己说：“我知道你很难过。”
这些细微的举动，不是在浪费时间，而是在重建你与自己内心的连接。
03
心通了，能量才会流动。
抑郁像一潭死水，不是因为没有水源，而是因为通道被堵住了。
那个通道，就是你感受自己、接纳自己、爱自己。
你不需要变得更聪明、更强大，你只需要变得更真实、更柔软。
你不用急着摆脱情绪，而是学着与它共处。
你不用一直思考如何活得正确，而要开始学习如何活得真实。
这个世界总在教我们“多动脑”，却很少有人教我们“多用心”。
可真正让我们活得像个人的，从来不是思维有多复杂，而是心有多开放。
从今天起，在每一个思绪纷飞的时刻，问自己：
“此刻，我的心，感受到了什么？”
