我们为什么总想改变父母？

一、理想化客体的含义

在心理学中，理想化客体是指个体将卓越、完美、全能等正性特质投射给外部客体（如父母）或自体心智的某种表象。对于儿童而言，父母往往是最早的理想化客体。在婴儿期，我们依赖父母的照顾和关爱，将父母视为无所不能的存在，他们能满足我们的所有需求，给予我们安全和温暖。这种对父母的理想化，是儿童心理发展的重要阶段，它帮助我们建立起对世界的信任和安全感。😊

二、理想化客体与改变父母的关联

随着年龄的增长，我们逐渐意识到父母并非完美无缺，他们也有自己的局限和不足。然而，内心深处对理想化客体的渴望并未消失。我们仍然希望父母能像我们小时候所期待的那样，给予我们无条件的爱、支持和理解。当父母的行为或观念与我们的期望不符时，我们就会感到失望、沮丧，甚至想要改变他们，以满足我们内心对理想化客体的需求。例如，有些父母可能因为工作繁忙而忽略了孩子的感受，或者在教育孩子时采用了过于严厉的方式。这些行为可能会让孩子感到被忽视或受伤，从而产生想要改变父母的想法，希望父母能更加关注自己的情感需求，给予自己更多的爱和关怀。💖

三、放不下理想化客体的原因

• 童年创伤的影响：如果在童年时期，我们曾经历过父母的忽视、虐待或其他创伤性事件，那么对理想化客体的渴望可能会更加强烈。我们希望通过改变父母，来弥补童年时期的缺失和伤害，重新获得那种被爱和被关注的感觉。
• 自我价值感的缺失：当我们内心缺乏自我价值感时，往往会将希望寄托于外部客体，希望通过得到父母的认可和肯定，来提升自己的自我价值。因此，我们会试图改变父母，让他们成为我们理想中的样子，从而满足我们对自我价值的追求。
• 对安全感的追求：理想化客体能给我们带来安全感和稳定感。当我们面对生活中的困难和挑战时，我们希望父母能像过去一样，为我们提供支持和保护。因此，我们会想要改变父母，让他们成为我们安全感的来源。

四、如何面对理想化客体与改变父母的困境

1. 承认父母的局限性：我们需要认识到父母也是普通人，他们有自己的成长背景、性格特点和生活经历，这些因素会影响他们的行为和观念。接受父母的不完美，是放下理想化客体的第一步。

2. 关注自己的内心需求：当我们想要改变父母时，不妨先停下来，问问自己内心真正需要的是什么。是爱、是关注、是支持，还是其他？通过关注自己的内心需求，我们可以更好地理解自己为什么想要改变父母，从而找到更合适的解决方法。🤔

3. 学会自我疗愈：改变父母往往是困难的，甚至可能是不可能的。因此，我们需要学会自我疗愈，通过自己的努力来满足内心的需求。例如，我们可以通过阅读、学习、运动、旅行等方式，来提升自己的自我价值感和安全感，让自己变得更加独立和坚强。

4. 建立健康的亲子关系：在与父母相处时，我们可以尝试用理解和包容的心态去对待他们，尊重他们的选择和生活方式。同时，我们也可以与父母进行坦诚的沟通，表达自己的感受和需求，但不要试图强迫他们改变。通过建立健康的亲子关系，我们可以减少对理想化客体的依赖，让自己更加从容地面对生活。