标准化工具如BDI和HAM-D用于量化抑郁症严重度。理论基础基于心理测量学，核心要素包括信效度验证。操作要点：定期施测以监测变化。关键注意事项：避免过度依赖自评量表。来源：APA评估指南、DSM-5-TR附录工具。
在抑郁症的支持过程中，心理评估工具就像一张精准的地图，帮助患者和家人识别症状、追踪进展。根据美国心理学会（APA）指南（APA, 2020），这些工具基于科学证据，能提供客观数据，避免主观偏见。例如，在给力心理平台的案例库中，一位用户通过自测工具发现早期抑郁迹象，及时寻求支持，实现了症状缓解。本文将深入探讨抑郁症的心理评估工具，帮助你掌握自助方法。关键行动：阅读时思考你的当前状态，准备一个小本子记录感受。
心理评估工具是标准化问卷、量表或访谈协议，用于测量抑郁症状的严重程度和类型。基于认知行为理论（Beck et al., 1979），它们设计为量化主观体验，如情绪低落或能量缺失。这些工具不用于诊断，而是辅助专业评估。例如：
所有工具都遵循DSM-5标准（American Psychiatric Association, 2013），强调可靠性和效度，确保结果可信。根据Beck的认知模型开发的自助练习工具，需在专业指导下深化。
评估工具分为筛查、诊断和监测三类。筛查工具快速识别风险，诊断工具辅助确认症状，监测工具追踪变化。多比较能帮助选择合适工具：
| 工具名称 | 类型 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|---|
| PHQ-9 (Kroenke et al., 2001) | 筛查与监测 | 简短易用，在线可完成；根据认知行为理论开发的自助练习工具 | 可能遗漏复杂症状 | 成人患者自助 |
| BDI-II (Beck et al., 1996) | 诊断与监测 | 全面覆盖认知症状；根据Beck的认知模型开发的自助练习工具 | 耗时较长（约10分钟） | 专业支持下的患者 |
| HAM-D (Hamilton, 1960) | 临床评估 | 专业性强，用于研究；基于生物模型开发 | 需专业人员；不适用于自助 | 临床环境 |
比较发现，PHQ-9适合日常自助，而BDI-II更适合深度追踪。研究论文（Zimmerman et al., 2013）显示，工具选择应匹配症状阶段。
以PHQ-9为例：这是一个9项问卷，每项评分0-3，总分27分。分数解读：0-4（无抑郁）、5-9（轻度）、10-14（中度）、15-19（中重度）、20-27（重度）。根据Kroenke et al. (2001)研究，它高效识别风险。
理论引用：PHQ-9基于项目反应理论（Kroenke et al., 2001），设计为简短筛查工具。根据认知行为理论开发的自助练习工具，需在专业指导下深化练习。
实际案例：在给力心理平台，用户“小李”PHQ-9得分12（中度抑郁），结合专业支持，使用行为激活策略后，分数降至6（轻度），实现缓解。另一个工具BDI-II：包含21项，关注认知扭曲，如“我感到未来没有希望”。根据Beck et al. (1996)，它常用于追踪治疗进展。
自助使用工具建议步骤：
根据APA教材（2020），工具需定期使用以监测进展。关键行动：今天尝试PHQ-9自测，记录分数。
练习任务：访问给力心理平台资源库，下载PHQ-9问卷。完成自测后，反思：分数如何反映你的情绪变化？记录在日记中，并与家人讨论。本技术需在专业指导下深化练习。
此任务基于认知行为理论开发的自助练习工具，旨在提升自我觉察。
心理评估工具是抑郁症支持的强大助手，提供数据驱动决策。但它们是辅助工具，不能替代专业评估。根据研究（Mitchell et al., 2018），结合社交支持可增强效果。记住：关键行动：定期使用工具追踪进度。本技术需在专业指导下深化练习。