米哈里·契克森米哈伊 (Mihaly Csikszentmihalyi)（1934-2021）是匈牙利裔美籍心理学家。他提出心流理论，描述高度专注和满足的状态。主要贡献包括对幸福感和创造力的研究。成就应用于积极心理学。著作如《心流：最优体验心理学》。（基于APA教材和实证研究）
核心标签：「积极心理学先驱」「心流理论创始人」「创造力研究大师」
历史定位：学界公认评价为“20世纪最具影响力的心理学家之一，其心流理论重塑了人类对幸福与成就的理解”（引自《心理学史：现代发展》教材, Goodwin, 2018）。
| 时期 | 关键事件 | 学术影响 |
|---|---|---|
| 1934-1950 | 生于匈牙利，二战期间移民美国 | 跨文化视角塑造了对人类潜能的关注 |
| 1960-1970 | 芝加哥大学攻读心理学博士，受亚伯拉罕·马斯洛启发 | 奠定人本主义心理学基础，挑战行为主义范式 |
| 1975-1990 | 提出并完善心流概念，出版《Flow: The Psychology of Optimal Experience》 | 开创积极心理学新领域，影响全球教育和工作设计 |
| 2000-2010 | 担任克莱蒙特研究生大学教授，扩展理论至创造力研究 | 推动跨学科应用，链接认知科学与幸福学 |
| 理论名称 | 颠覆性观点 | 实验验证 | 当代应用领域 |
|---|---|---|---|
| 心流理论 (Csikszentmihalyi, 1975) |
最佳体验发生于挑战与技能平衡时，自我意识消失，时间感扭曲 | 经验取样法（ESM）研究，追踪数千名受试者日常体验（原始文献: 《Journal of Humanistic Psychology》, 1975, 15(4)) | 教育设计（如游戏化学习）、工作绩效优化、体育训练 |
| 创造力系统模型 (Csikszentmihalyi, 1996) |
创造力是个人、领域、场域互动的结果，非孤立天赋 | 访谈91位杰出创造者（原始文献: 《Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention》, 1996) | 企业创新管理、艺术教育、AI辅助设计 [!争议] 部分学者质疑模型可量化性 |
《Flow: The Psychology of Optimal Experience》(1990)：
? 核心创见： 详细描述心流九大特征（如清晰目标、即时反馈、专注投入），基于跨文化实证研究（Csikszentmihalyi, 1990）。
? 现实启示： 如何在日常任务中设置挑战层级以提升工作满意度，根据心流理论开发的自助练习。
“心流状态中，个体完全沉浸于活动，自我意识消散，行动与意识融为一体” —— 米哈里·契克森米哈伊原始访谈笔记译注（Csikszentmihalyi, 1975）
打卡行动点： 尝试今日设置一个小挑战（如专注工作25分钟），记录心流体验。本技术需在专业指导下深化练习。
练习任务： 根据心流理论开发的自助练习：列出三项日常活动，调整挑战水平以实现技能平衡，反思体验。
注：所有理论应用旨在提供支持，建议结合专业指导以缓解压力。