赫尔曼·艾宾浩斯 (Hermann Ebbinghaus)（1850-1909）是德国心理学家。他通过无意义音节实验发现遗忘曲线，强调间隔重复。主要贡献包括记忆量化研究。成就奠基认知心理学。著作如《记忆》。（基于APA经典教材和专业组织指南）
赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus, 1850-1909）被公认为实验记忆研究的奠基人，其开创性工作为现代认知心理学铺平了道路。
| 时期 | 关键事件 | 学术影响 |
|---|---|---|
| 1850-1873 | 德国波恩出生与早期教育 | 奠定哲学与科学基础 |
| 1873-1880 | 柏林大学学习，受冯特影响 | 转向实验心理学方法 |
| 1880-1885 | 独立进行记忆实验 | 发展遗忘曲线理论 |
| 1885-1909 | 出版著作、任教于柏林大学 | 推广量化记忆研究 |
| 理论名称 | 颠覆性观点 | 实验验证 | 当代应用领域 |
|---|---|---|---|
| 遗忘曲线 (Forgetting Curve) | 记忆随指数衰减，非线性遗忘 | 无意义音节实验（Ebbinghaus, 1885） | 教育软件设计（如Anki、Quizlet） |
| 间隔效应 (Spacing Effect) | 分散学习优于集中学习 | 重复回忆测试（Ebbinghaus, 1885） | 在线课程优化、企业培训 |
注：所有理论基于艾宾浩斯原创研究（Über das Gedächtnis, 1885），建议在专业指导下深化练习。本技术作为自助练习工具开发。
? 核心创见：首次量化遗忘过程，揭示记忆衰减规律（Ebbinghaus, 1885）。
? 现实启示：优化学习计划，建议使用基于艾宾浩斯遗忘曲线开发的自助练习工具，如间隔重复法。
打卡练习：尝试记忆10个新单词，记录遗忘时间，并在24小时、7天后复习，观察效果。本技术需在专业指导下深化练习。
“任何心理学问题都可以通过实验来研究。” — 艾宾浩斯原始德文手稿译注（1880s），强调实证方法的核心价值。
行动步骤：应用间隔效应于日常学习，建议设置复习提醒。本内容基于赫尔曼·艾宾浩斯的研究开发，仅供知识学习支持。