打卡需知
严禁作弊
，每次学习APP会准确详细记录您每次的滑屏，点击，截屏，前台切换等事件。详细程度堪比录像。AI会对这些数据进行计算评估是否作弊。
作弊处罚
，会吊销所有获得的证书（含正常未作弊的证书）。且终身禁止使用平台的证书学习功能。对于倾听师，咨询师，最高处罚可解约处理。
在考试过程中，请勿切换到后台，这会导致重新出题，刚刚做完的题也失效。
建议每个知识点打卡学习时间8至30分钟。打卡学习时间过短，会被AI判定为作弊。
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边界扰动三：内向攻击（Retroflection）
边界扰动三：内向攻击（Retroflection）
预计学习时长：38分钟
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将欲向外的能量转向自身，常伴紧张与自责。操作：观察肌紧、停顿与自我苛责语句。参考身心关系研究。
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将欲向外的能量转向自身，常伴紧张与自责。操作：观察肌紧、停顿与自我苛责语句。参考身心关系研究。
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