打卡需知

  1. 严禁作弊,每次学习APP会准确详细记录您每次的滑屏,点击,截屏,前台切换等事件。详细程度堪比录像。AI会对这些数据进行计算评估是否作弊。
  2. 作弊处罚,会吊销所有获得的证书(含正常未作弊的证书)。且终身禁止使用平台的证书学习功能。对于倾听师,咨询师,最高处罚可解约处理。
  3. 在考试过程中,请勿切换到后台,这会导致重新出题,刚刚做完的题也失效。

成瘾与冲动控制的短期工作

聚焦诱发情境与成功克制的例外,制定微替代行为与支持网络。使用渴求量表与愿景细化,结合延迟策略与安全计划,尊重自主选择,强化复归策略与小幅度复原轨迹。

正文内容

聚焦诱发情境与成功克制的例外,制定微替代行为与支持网络。使用渴求量表与愿景细化,结合延迟策略与安全计划,尊重自主选择,强化复归策略与小幅度复原轨迹。