团体焦点解决：结构与流程

团体焦点解决：结构与流程（SFBT小组版）

位置提示：本章位于课程第19单元，默认读者已掌握个体SFBT的核心语言与流程（如目标协商、例外探询、量表问题、奇迹问句）。本章聚焦“如何把这些能力迁移到团体场景”，强调结构化节奏与同伴资源的放大。

引言与学习目标

想象你正在带领一个90分钟的校园支持小组：8位成员围绕“自我管理与学习效率”主题而来。时间有限、主题多元、参与度不一——如何在有限时段内，让每位成员都得到可见的推进，并且把同伴的经验变成可复制的行动？

学习完本文，你将能够：

• 复述团体SFBT的基本结构与时间分配：暖身 → 目标澄清 → 同伴例外分享 → 量尺分组 → 行动承诺。
• 独立设计针对团体的奇迹问句、例外探询与量表分组的具体问句。
• 使用“互助赞赏”与“同伴建模”，把个体经验转化为群体可复制路径。
• 根据团体节奏与参与差异选择结构化工具：轮流发言、配对对谈、同伴观察者任务、分层分组。
• 处理常见挑战（抢话与沉默、目标异质、进度不同），在不牺牲聚焦的前提下提升参与与效能。

核心概念解析（是什么 与 为什么）

团体SFBT是什么：在解决导向短期治疗（SFBT）的框架下，运用结构化的群体对话与同伴互动，围绕“首选未来”的可观察迹象，促进每位成员定义小目标、识别例外、在量表上取得微进步，并作出行动承诺。其核心不在“共同问题讨论”，而在“每人推进一小步，借群体加速”。

它与个体SFBT的关系：保留相同的理论核心（如来访者是自身生活的专家、小改变带动大改变、资源先行），但加入群体动力的操作：互助赞赏、同伴建模、群体见证、分层任务与节奏管理。

为什么有效：

• 社会学习与同伴建模：同伴的成功例外提供近似情境的“可行脚本”，降低尝试成本与不确定性。
• 即时反馈与赞赏：基于证据的互助肯定，使能力归因更内化，增强自我效能。
• 微进步的群体放大：量表上的0.5分提升被集体看见，促进继续行动的动力。
• 结构化节奏：标准流程减少离题与冗长，确保每位成员得到时间与任务。

证据简述：以学校、社区与成瘾随访为代表的群体SFBT研究，常报告在出勤、课堂行为、自我效能与短程目标达成上的中等效应。对于高风险与重度功能受损者，通常建议与更全面的评估和干预配套使用。

实操技术与步骤分解（怎么做）

以下以一次60–90分钟的闭合式小组为例。可根据场景灵活缩放时间。

阶段1：暖身（资源化开场）

阶段2：目标澄清（首选未来的迹象）

团体中使用“简化版奇迹问句”，强调行为迹象与日常流程，避免漫谈。

• 快速奇迹问句：假如明早醒来，问题小了一点点，你的哪一个小行为会最先暴露出这种变化？
• 迹象化追问：别人能看到的是什么？在什么场景？持续多久？
• SMARTER微目标：具体、可观察、情境化、可控、可评估、与资源匹配、带回顾点。

阶段3：同伴例外分享（配对与观察者）

采用配对/三人小组：讲述者—提问者—观察者。观察者记录“情境—行为—支持—结果”。

• 例外聚焦问句：最近什么时候问题较轻？你做了什么不同？谁或什么在场帮上了忙？
• 同伴建模：提问者将听到的有效做法用“转译句式”复述，协助可复制化。
• 主持者巡视：强调具体化与可复制条件，避免抽象标签。

阶段4：量表分组（分层推进0.5分）

先个人自评，再“分层”成区间小组（如0–3、4–6、7–9）。每组的任务不同：

• 低分组：先做应对问题与稳定策略；定义“最小可行的下一步”。
• 中分组：复制例外、固化节律；明确“谁会注意到什么不同”。
• 高分组：拓展到新情境、提标；预防回落的维持因子。

统一输出：每人写出“向上0.5分”的三条可观察迹象，以及1–2个本周可实施的最小行动。

阶段5：行动承诺（见证与证据）

使用“行动承诺卡”，并指定同伴见证人（后续复访时回看）。

问句范例库（团体适配）

• 群体版奇迹问句：如果今晚发生一个小小的奇迹，你们每个人明天最先注意到的“一件小不同”会是什么？请用一句话写在便签上。
• 赞赏引导：刚才的分享里，哪一句让你想到“这也许我也能做到”？请说出具体哪一步。
• 轮流聚焦：用10秒说出你这周要做的“第一步”，其可见证据是什么？
• 节奏保持：为了让每个人都能推进，我们每次发言控制在30秒内。需要更多时间者可在分组时详细说明。
• 参与差异处理：对于现在仍未想好目标的人，你可以先在“观察者任务”角色中，帮同伴找出可复制的做法，稍后再回到你的目标。

应用演示：案例与对话分析

个案背景：城市社区“求职与节律”主题小组，6人，首次会谈80分钟。成员主题多为作息紊乱、求职拖延。主持人一名，联合主持一名。

片段逐字稿（节选）

暖身与目标澄清（开场第12分钟）

主持：请用一句话说说，过去一周里有哪件“比平时好一点点”的小事？

成员甲：我前天晚上11点半睡了，比平时提早。

【注释】主持人以资源化开场，促发“可复制线索”。

主持：具体到做了什么不同？

成员甲：把手机放客厅充电。

【注释】迹象化与条件化：从结果到行为与环境。

主持：如果今晚有个小奇迹发生，你明天最先注意到的第一个小不同是什么？

成员乙：我会在9点前打开电脑，先把简历改标题。

【注释】快速奇迹问句，产出可观察微行为。

同伴例外分享（第30分钟）

主持：现在配对，A讲述一次“问题较轻”的时刻，B用“情境—行为—支持—结果”记录，3分钟后互换。

（分组进行中）

成员丙对丁：我那天下午去图书馆，先写下三件要做的事，然后先做最短的那个。

成员丁复述：你的做法像是“先到安静场所—写清三事项—从最短入手”。

【注释】同伴建模的“转译”，使之成为可复制脚本。

量表分组（第55分钟）

主持：请大家为“这周向前推进”的把握打分。0是完全没把握，10是一定能做到。然后根据0–3、4–6、7–9分三组。

成员甲：我大概是5分。

主持：是什么让它不是更低？

成员甲：之前成功过两次，手机放客厅确实有用。

【注释】经典追问“为什么不是更低”，激活已有效策略。

主持：到5.5分，最小的下一步是什么？

成员甲：睡前十分钟把闹钟放在书桌，手机照旧放客厅。

行动承诺（第72分钟）

主持：请写下你的“承诺卡”。谁愿意当你的见证人？

成员乙：我和丙互为见证。证据是我们在群里发一张早上9点前开机的截图。

【注释】承诺＋见证＋证据，形成可追踪闭环。

常见挑战与整合应用

与其他技术的联动

• 与个体SFBT问句：团体用“短句模板+分组深挖”，保持聚焦与效率。
• 与MI（动机性访谈）整合：当犹豫明显时，先唤起改变言语，再将其迹象化与任务化。
• 与CBT整合：把行动承诺转化为“行为实验”，下次复访用量表与日志回看效果。

本章总结与行动指南

• 团体SFBT是“结构×资源×微进步”的乘法：清晰流程保证节奏，同伴资源提供建模与赞赏，量表连接目标与行动。
• 五步流程不僵化，关键在每位成员都产出：一条迹象、一个最小行动、一个证据与一个支持。
• 用分层分组处理异质；用观察者与见证人形成学习与责任闭环。

你的练习

1. 设计一张“行动承诺卡”模板，包含：情境、微行为、证据、支持、可能障碍与应对。用你本周的一个真实目标填一遍。
2. 写出针对“量表分组”的三条不同追问，分别适用于低分、中分、高分小组。与同学角色扮演，限时2分钟完成一轮追问。