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职场压力与倦怠的心理灵活性提升
职场压力与倦怠的心理灵活性提升
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以ACT矩阵映射压力源与远离价值行为,训练当下觉察与认知解离降低内耗。通过价值-目标-行动对齐与承诺契约优化时间与精力分配,实施复发预防。
正文内容
以ACT矩阵映射压力源与远离价值行为,训练当下觉察与认知解离降低内耗。通过价值-目标-行动对齐与承诺契约优化时间与精力分配,实施复发预防。
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亲子教养中的观察自我练习
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青少年群体的团体ACT
延伸阅读
成年早期的认知发展
边界扰动:内摄、投射、回摄、融合、转移
梦的再体验:象征到当下体验的转换
场域评估与格式塔个案概念化
EARS循环:引出、放大、强化、再开始
成年早期的心理发展趋势
萨提亚家庭治疗模式概述
团体格式塔治疗的结构与带领
家庭动力学分析
抑郁与焦虑情境下的SFBT要点