人只有转身面对自己的阴影， 才能有机会看见一个破碎且真实的自己， 也才能有机会重塑一个完整且丰富的自己和自己的故事。 这故事里——有黑暗、也有光明， 故事里的自己——有沮丧、也有欣喜。

龙马天性，御心而行。 丙午天河水，自天佑之，吉无不利。

不要急于寻找答案， 就在你当前的问题中 生活下去—— 从中去探索你自己， 直到未来的某一天， 答案会自己走到那里。 ​

无论你是谁，无论你多么孤独，世界上一定有一个人在走向你。

无意识地重复原生家庭的痛苦是对父母的忠诚；而有意识地打破重复痛苦的循环，是对自己的尊重，也是对父母更深沉的致敬。

成长之路并非是一条直线，它更多像是在曲折的路上来回折返。每一次跌回“更小”的自己时，也并非是一种退步，而是在练习如何将曾经的破碎重新拼装，好让人生的经历变成可以诉说的且较为完整的故事。 ​

​人们在孤独的花园里，渴望着去感受另一个灵魂的温度与丰盛，却最终在一场内在的革命中，重新遇见本就恒温且丰盛的自己。

真正的强大是能够正视心中的魔鬼，而不是对它视而不见，或是让它在你的生命里以及关系里捣鬼。

在健康的关系里经得起双方情绪的表达，而在自恋者的关系里只允许其单方面情绪的存在。‌真正的和解也从不是靠单方面压抑来达成的，而是双方都有勇气直面自己的阴影。

我们无法修正过去，但可以让过去不再劫持当下，只要我们对过去的模式有足够的觉察。