胃是情绪的储藏室我们都以为，胃只负责消化食物。但其实，胃也在消化生活里的一切“无法说出”的东西：忍下去的委屈，变成一阵阵胃痛；压抑的愤怒，像胃酸一样灼烧；不敢表达的需求，成了没胃口、没食欲。“吃不下”常常意味着“承受不下”。胃，是身体里最忠诚的倾听者。 情绪性胃反应，你有吗？ 总是胃胀：话到嘴边又咽下去。 胃酸过多：心里的火没出口，只能灼伤自己。 食欲不振：生活里缺乏真正的热情与期待。 暴饮暴食：用食物掩盖心里的空洞。 很多时候，不是胃太脆弱，而是你对自己太苛刻。 如何开始“消化情绪”允许自己说出来 写出来，或找一个能理解你的人，把感受释放出来。练习深呼吸 把气息送到胃部，想象它慢慢舒展。停止过度“吞忍” 不再凡事都说“好”，学会温柔地拒绝。 好好照顾身体 规律饮食，吃一些温暖的食物，是给胃的安全感。请记住：无法消化的情绪，身体都会替你记住。

婚姻的真相：我们终是与童年的自己相拥 婚姻是与童年自我和解的过程，我们通过亲密关系重新体验情感，修正童年形成的认知。 婚姻不仅是寻找完美的伴侣，更是与童年的自己达成和解，共同成长，最终活成更完整的人。