一生分别 一生执着 一生困在自己造的世界 其实 万物本空 心境即境 你心不动 世间不动 你心不染 世间清净

比昂教导我们，思维不仅仅是逻辑的运算，更是情感的消化。命名性思考展示了心灵在缺乏安全感时，如何抓取语言作为救命稻草。它既是一种生存的智慧，也可能成为心灵的牢笼。真正的思考，始于我们将词语从“防御的武器”还原为“沟通的桥梁”。

你以为的走投无路， 不过是命运为你安排柳暗花明的伏笔。 所有受过的苦，熬过的难， 都是未来惊喜的铺垫。

山海寻梦，不觉其远； 前路迢迢，阔步而行。 愿君，愿我，愿大家： 心有骏马，驰骋于辽阔人生； 蹄踏春风，奔赴向锦绣前程。 2026，步履生花，万里乘风!

我只愿 愿你眼里的清泉永不枯竭 愿你安然无恙穿过这世间 别回头 往前走 愿你踏过的枯枝终将变成花瓣 愿你无眠的夜有星光取暖……

任何行为，在最初产生的时候，都是个体为了生存所能做出的最佳选择。 即使是看似破坏性的行为（如酗酒、暴怒、退缩），在个体的潜意识逻辑中，都有其正向意图（Positive Intention）——通常是为了保护自我、缓解痛苦或维持系统的平衡。

现代人身体健康的三大标志: 吃得下饭， 睡得着觉， 笑得出声。

萨提亚成长模式认为，人类就像种子一样，内在包含了成长所需的所有潜能。心理困扰并非“疾病”，而是个体在成长过程中，为了应对特定环境（通常是功能不良的家庭系统）而发展出来的生存策略。当环境改变或个体成熟后，这些旧的策略不再适用，从而产生了痛苦。

著名心理学家阿德勒说，人的一切烦恼皆源于关系

萨提亚模式的四大核心信念： 信念一：改变是可能的。即使外在的改变有限，内在的改变仍是可能的。 信念二：问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。 信念三：每个人都拥有应对所需的资源。 信念四：人们在任何时候都做出了他们当时所能做的最佳选择。