智慧，都是长在伤口处。

温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中不慌不忙的坚强。

能让别人快乐的人，一定很善良。能让自己快乐的人，一定很聪明。

果实

金色的树叶

控制情绪，并不是控制感受，更不是逃避感受，真正的情绪控制恰恰是去深入自己的觉知，去明白它们是什么，来源于什么，要去往何处。

没有说出口的话，比什么都让人耿耿于怀。

为自己买了一束鲜花，一整天都满室生香。把自己照顾得妥当，才有好心情惠及他人。

要完全与另一个人发生关联，人必须先跟自己发生关联。 如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们就只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌而已。（欧文·亚隆 《当尼采哭泣》）

交朋友的能力，就是发现对方“闪光点”的能力。找到对方的优点并告诉他，就能成为朋友。 只要具备在人、物和事上找到闪光点的能力，就能变得幸福起来。