从发现不完美到觉醒: 理想破碎，你发现他根本不是那么完美。他身上曾经令你着迷的地方，现在简直令你讨厌。于是，你开始改造他，开始使用各种方式让他继续对你好。但是结果，往往不尽人意。大部分婚姻，也会死在这个阶段，或者“卡”在这个阶段。 你终于觉醒。你意识到伴侣不是那个“满足你期待，给你所有疼爱”的人，他只是他自己。于是，你开始看到他这个人的独特性，不再想着跟他索爱。你们终于找到一个平等，独立的姿势，而不是一个“爱情乞讨者”的姿态，和平共处，携手并进。如果能到达第三个阶段，那么婚姻与人生都得到了升华，就们对自我的认识，也经历了破碎与重组。

做情绪的主人:1、表达需求时，温和而从容我们往往希望，伴侣是一个最懂我们的人，我们也理所当然地认为，自己不用说伴侣也应该懂。可实际上，不仅我们没有看清自己的内心，伴侣也没有看清我们的内心。认识到自己之后，不妨表达出来，万一伴侣能够满足呢？2、降低期待，做好自己我们终其一生，都要学着摆脱他人的期待，也要学着降低对别人的期待。别人没有满足我们，未必是他们故意伤害我们，而是他们也没有多少能量，给不了我们理所当然的期待。做自己情绪的主人，做那个会好好爱自己的人。