今日分享:为什么管理不了情绪？思考下以下问题 1.我明白情绪是什么了吗 2.可以区分管理情绪和控制情绪吗？ 3.我拥有多少种方式发泄情绪呢，效果怎么样？ 4.我清楚知道情绪背后的需求是什么吗？ 5.在不伤害别人和自己的情况下，有什么方式满足我自己的需求吗？不满足我可以怎么样？ 希望亲爱的你都是一个情绪稳定的好宝宝[爱心]